时代进步，饮食观念也在进步，但是我们的身体却没有再进步，因为现在很多食物都是速食品，很难给我们的身体补充足够的营养，而且还会给我们身体带来过多的油脂和盐，所以现在大多数人的胃，都非常的不好。胃不好又该怎么办？吃药一定是最不好的选择，最好还是先通过一些养胃食物，调理一下自己的身体。
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小米粥，这是最好的养胃食物。用小米精心熬制几个小时以后，变得黏稠的粥，可以保护我们的肠胃，并且给肠胃带去温暖。而且小米本身就是一种非常传统的健康食物，它的蛋白质中赖氨酸的含量很低，所以对肠胃更好。
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除了小米以外，紫米也是很好的养胃食品。紫米是糯米的一种，它比起普通的大米，味道香甜，而且甜而不腻。不仅味道好，紫米还有暖胃健脾的功效，在平时我们可以用大米和紫米混合在一起，然后煮饭或是煮粥，这样不仅给米饭增添了风味，还能够保护我们胃的健康。
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其实很多淀粉类的食物对胃都特别好，例如山药。山药这种食材其实也算是草药的一种，它最适合和灵芝一起搭配使用，能够有很好的药效。但是在日常的生活中，我们利用它来做一些家常菜也是很好的。不过需要注意的是，山药不可以吃的太多，会很容易引起胀气的反应。
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山药虽好，但是很多人都觉得山药是一种没什么味道的食材，那我们就可以选择南瓜。因为南瓜同样具有暖胃健脾的功效，而且南瓜的味道还更香甜软糯。特别是我们还可以用南瓜和小米一起来煮粥，这样的粥不仅好吃，对胃也是非常好的。
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耍猫拾味养 丁香茶養下胃 暖胃茶 给大家的胃一个保护
除此之外，我们也可以选择暖胃茶来进行肠胃的日常护理。通过古方进行改良后的暖胃茶中，加入了丁香、大麦、黑枣以及山药等十几种不同的药材和食材，并且通过计量后，能够最好的释放出它们的功效。
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不过虽然有养胃食物，可以帮助我们调理肠胃的健康，但是更重要的还是注意平时的饮食，尽量少吃多油多盐多糖的食物！
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