运动减肥是最科学、最健康的减肥方法，长期运动不仅可以保持身体健康、完善体型，还有极佳的减肥瘦身作用。下文小编给大家介绍一些减肥瘦身动作。
一、空中脚踏车
平躺于床上，双腿曲膝抬高90度，然后两腿交替踢出，就像是在空中踩脚踏车一样。坚持做空中脚踏车，可以锻炼腿部，完善腿部的线条。
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二、仰卧起坐
双腿屈膝，躺卧于地上，两脚稍稍分开与肩同宽，身体与地面完全贴合，然后背部以上的部位离地，重复此动作直到力竭。经常做仰卧起坐可以使小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果哦。
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三、深蹲
双腿自然分开与肩同宽，下蹲保持3秒，再站起。重复此动作直到力竭。长期深蹲可以消耗臀部和腿部的多余脂肪，完善腿部肌肉轮廓，起到减肥美体的作用。
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