不喜欢运动的MM们，解救你们的办法自然就是选择瑜伽啦！
瑜伽是一项特别安静的运动，
还能排毒养颜瘦身美体，
气质也会越来越好！
是不是一举好多得呢？
但是更让你想不到的是，
瑜伽中的一个万能体式——“莲花式打坐 ”，
用来减肥非常管用。
莲花式打坐需要柔韧度和身体的肌肉拉伸作为基础，
然后慢慢去实现这个动作。
期间结合小编奉上的减肥神器，保证减肥效果杠杠的！
草本纤饮
决明子能有效排宿便，防止便秘。排除肠道内的有害物质，毒素，多余的油脂等。饭后饮一杯能给肠胃刮刮油，防止身体的糖分油脂等转化为脂肪.
一旦你能练习莲花式，
盘腿状态的轻松，会让你倍感舒服。
莲花式是瑜伽体式中
最重要和最有用的体式之一，
瑜伽人常用这个体式练习冥想。
莲花式打坐 会是让你最放松的体式之一。
海鸭蛋
海鸭蛋营养丰富热量很低，还有滋养肌肤的功效，对于女性来说是不可多得的营养美容食品。
加拿大pn褪黑素含片
褪黑素片可调整人体生物钟节律，促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量，改善睡眠。
不仅可以治疗膝盖和踝关节的僵硬，
促进腰腹和脊柱的血液循环，
瘦身减脂，紧致皮肤。
使大脑始终保持专注与警醒。
一句话，能把 莲花式打坐 做好的人肯定不会胖起来！
掌微薏米红豆茯苓茶 薏苡仁芡实茶 红豆薏米茶
选用天然红豆搭配薏米还有芡实等组合制成的粗粮茶，汤色清澈透亮，口感清新回味甘醇，它具有祛湿瘦身和利尿排毒等功效，适量饮用有助减少内脏脂肪有益健康哦，饭前饭后都能饮用不伤肠胃多喝也不失眠。
牡丹纤饮
减肥可以通过喝一些瘦身茶饮，来及时排出身体摄入的过多热量，从而更快的瘦身减脂。这款牡丹纤体饮采用的是中医古方，天然没有副作用，可以促进新陈代谢，对于顽固性肥胖效果特别好。
伊轻酵素综合酵素粉
平时吃了东西都挤压在体内，肠道蠕动很慢，油脂都堆积在体内，而酵素是植物发酵提取粉末，可以加速新陈代谢，排除毒素，对不爱运动的人来说是绝佳的瘦身产品。
文/七公主
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