进入孕期后，随着孕吐的来临食欲的下降，孕妈妈们开始对某些气味变得极为敏感，尤其是对酸辣的食物就显得特别的钟爱。现如今，爱吃酸已经成了孕期人尽皆知的生理变化了。
自怀孕起，胎盘就会开始分泌“毛膜促性腺激素”的物质，这种物质会抑制胃酸的分泌，从而导致恶心、呕吐到食欲下降的反应，而这时期的孕妈妈爱吃酸，则是身体对自身补偿性的自然反应，用作弥补胃酸的不足。
孕期吃酸的好处
那么孕期吃酸，除了缓解孕吐及胃酸不足外，还有着什么样的好处呢？
好处1：改善食欲
酸性食物可刺激胃部分泌胃液，在利于消化与吸收的同时，从而起到改善提升食欲的效果；
好处2：利于造血
酸性食物的食用有利于身体对铁物质的吸收，促进血红蛋白的造血功能，避免胎儿贫血；
好处3：增强抵抗力
酸性食物大多都是富含VC的营养成分在里面，营养VC不仅可促进能孕妈妈们的吸收能力，改善宝宝生长发育，还有助于自身的抵抗力提升，避免常见疾病的感染；
好处4：利于胎儿骨骼发育
酸性的物质经身体吸收后，会参与钙生产骨骼的沉淀过程，有利于胎儿骨骼的发育生长。
提示：虽然吃酸有着多样的好处，但并不能够面面俱到，想要更全面的补充营养，还应从多方面入手。
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来自德国的Floradix铁元品牌，这款产品采用水果浓缩汁混合打造，蕴含丰富的铁元素，能促进血红蛋白造血功能，有效改善孕期贫血问题。
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来自美国的知名品牌CATALO，萃取天然植物精华安全又健康，蕴含丰富的钙及维C等营养物质，有效巩固孕妈妈的骨骼健康及胎儿的骨骼发育
吃什么酸性食物
吃酸性食物的时候，孕妈妈们应选富含VC及粗纤维的果蔬，如：如西红柿、西兰花、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，对自己及宝宝生长都有着一定帮助。
不过，有一些过酸的及刺激性较大的食物要谨慎食用，比如：山楂、人工腌制的酸菜泡菜等。山楂会对子宫收缩产生刺激性，所以孕期食用山楂制品的画有着一定的潜在危险；而腌制食物的营养成分大多在腌制过程被破坏，对胎儿及自身并无益处。
提示：维生素是维持生命活动不可或缺的微量元素，而食物中的含量并不高，摄取不足的话会引起不良的并发症，全面的营养补充才更有助于宝宝健康生长哦。
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来自澳洲品牌爱乐维的复合维生素，内含多种维生素、矿物质及微量元素，有效预防和改善孕前孕中产后的多种不良反应，改善孕妈妈的食欲提高抵抗力。
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来自汤臣倍健的维C维E组合，精选美国进口天然维生素，直接从食物的种子提取，维生素的纯度及活性更高，调制酸甜口味，满足孕期口感所需
总结
当然，怀孕期还会有爱吃辣的表现，受地区的饮食习惯影响会有不同表现，不过爱吃辣爱吃酸都要注意适量，要知道过犹不及，过酸或过辣都有可能对孕妈妈本身及胎中宝宝的健康不利。
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