1、保证充足且高质量的睡眠
在孩子快速生长发育阶段，要保证充足且高质量的睡眠。人的骨骼生长主要是在睡眠状态下进行，尤其当孩子进入发育期，更要重视孩子的睡眠问题。
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宝宝最好从小养成早睡的习惯，生长激素在深睡状态45~90分钟内明显升高，在夜间10点至凌晨两点分泌最旺盛，如果错过这段时间，宝宝的发育将受到影响。
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2、要给宝宝选择合脚的鞋子
我以前就给宝宝买大一号的鞋子，后来看到孩子走路歪歪的。问了一下医院的保健育儿医生，她告诉我如果穿大一号的鞋子会让宝宝走路不稳，进而影响走姿；如果过小会影响宝宝骨骼发育长不高，严重的还会脚部畸形。
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3、正确补钙
宝宝生长发育离不开钙的吸收，因此家长很注重给宝宝补钙，怕补钙不够，影响宝宝的生长发育。事实上，过量补钙会导致幼儿骨骺提前闭合，影响宝宝身高发育。
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同时，在补钙的时候家长要注意营养的均衡，还要注意的是补钙最重要的是补充维生素D，促进钙吸收和沉积，由此宝宝的骨骼才能好好发育，腿型才能好看。
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4、不要给宝宝喂太饱
多吃饭，好长个儿”是很多家长的思维，每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景。事实上，这不仅造就了小胖子，还可能导致长不高。
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研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱
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当然宝宝想要长大后腿又长又直，还要适当的多运动，运动有助于骨骼的发育哦！
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