每个人都要洗澡，到了夏天，有的人甚至一天都要洗上两三次，可你们造吗？洗澡虽然能给你带来凉爽和清洁，但若选择在了这两个时间点，你会很容易的招来湿气惹上虚胖身材，甚至会让你变成易胖体质。
一、大汗淋漓时洗澡
天气特别热，或者刚运动过后，身上大汗淋漓，这时最想做的事情就是洗个澡，将“臭汗”冲洗干净，可这样做会打开的毛孔瞬间受到刺激，导致体内废水排泄不出去，招来湿气和水肿症状，人也会显得胖了。
二、21点之后洗澡
一般晚上九点以后人的困意就会来了，也是傍晚和深夜的分界点，这时洗澡后，大多数人就直接去睡觉了，新陈代谢缓慢，体内的湿气又排不出去，早晨醒来整个身体都“肿”了一样。
因此洗澡最好能在体态静止状态和白天完成，如果工作较晚才回家，洗完澡不要立马睡觉，过一会就休息，还可以搭配些花茶，助力减脂又能祛湿消肿。
【柠檬冬瓜茶】
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夏季多喝柠檬茶不仅能补充维生素C，以美白养颜，而且还具有非常明显的清热解毒的效果，其中的柠檬酸同时有分解脂肪的作用，再搭配上荷叶，菊花干玫瑰山楂等多种食材，让你既美容又减肥。
【冬瓜荷叶茶】
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冬瓜和荷叶是瘦身茶黄金搭配，冬瓜能消除荷叶寒性，让荷叶健康的减肥，同时它自身也含有控制食物热量的营养成分丙醇二酸，喝冬瓜荷叶茶，提升代谢健康消脂，喝出好脸蛋喝出好身材。
【红豆薏米茶】
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每一个瘦身达人都会备一些红豆薏米茶，减肥不仅仅是消灭脂肪，湿气和其它很多原因都是导致肥胖的原因之一，红豆和薏米能帮助我们去除体内湿气，从根本解决人的身体水肿现象，让我们轻盈瘦身。
【大麦青汁】
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大麦清汁是大麦的嫩苗物理研磨得到的粉质食物，具有很高的膳食纤维，维矿营养，还具有强碱性，能中和人体酸毒，润肠通便，帮助节食期控制食欲，从多个方面助力塑造好身型，对提升身体健康也特有帮助。
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