蛋白质是组成人体一切细胞和组织的重要成分，约占人体的18%，与人体生命现象密切相关。可以说没有蛋白质生命活动就无法继续。因素补充蛋白质是我们在日常饮食中需要考虑的一个重要方面。
鸡蛋、牛奶都属于高蛋白食品，平时作为早餐是一个不错的选择。而氨基酸是蛋白质的基本单位。因此补充氨基酸，对于构建蛋白质，促进细胞蛋白质生成具有非常关键的作用。所以补充氨基酸也是一种侧面摄入蛋白质的途径。
好物推荐
氨基酸对于蛋白质生成的作用不言而喻。而谷氨酰胺作为人体内最丰富的游离氨基酸，约占人体氨基酸的60%，补充谷氨酰胺对于生成蛋白质的辅助作用也不可小觑。
美瑞克斯谷氨酰胺粉
美瑞克斯这款谷氨酰胺粉，提取100%纯度的谷氨酰胺，保证了吸收渗透力，让营养成分尽可能多地被人体吸收。对于增肌，促进肌肉修补具有很好的效果，可谓是增肌杀手锏。不仅如此，如果你存在肌肉酸痛、吸收能力差或者对甜食有着热烈的爱，你都可以选择食用美瑞克斯这款增肌粉，让你的身型精瘦又有型。
肌肉科技升级版乳清蛋白粉
肌肉科技的乳清蛋白粉也算是口碑产品了，专注于运动营养，添加的升级版乳清蛋白，吸收力和对于增肌的效果都优于普通乳清蛋白。含有丰富的支链氨基酸，有助于肌肉的生成和修复，并且促进代谢，避免体脂过高。容易感到疲惫的人群也可以根据需要食用。
对于很多人来说，开袋即食的方式应该会更受欢迎，也更加可以满足对甜食的渴望。每个能量棒都含有23g蛋白质，并且含糖量低于同类产品75%，可以放肆享受，不惧肥胖烦恼，还可以同步促进肌肉增长哦。不过需要注意的是糖尿病患者忌食。
蛋白布朗尼能量棒
口感方面较一般的布朗尼区别不大，但是热量和脂肪量却低很多。可可和甜巧克力的结合，满足你对甜食的所有渴望。加热后食用，入口即化，软糯香滑。
德国AMSPORT运动能量补充棒
AMSPORT是运动大咖推荐的运动营养品牌，不添加糖分，富含氨基酸和蛋白质，可以帮助补充运动能量，促进肌肉增长。小小一支们非常方便携带。清甜的水果味，类似果冻般的口感，非常诱人。
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