小编和大家一样，每天要面对高强度的工作，经常会忙到错过吃饭的时间甚至忘记吃饭，所以肠胃不太好。这时候我会在回家之后做一些红枣山药养生粥喝，味道香香甜甜，让人放松心情，还能健脾益胃，感觉很不错。
小编这款红枣山药养生粥具有养胃安神的功效，因为这里面有养胃的小米，含有能够改善睡眠、缓解疲劳的谷维素的弱碱性糙米，以及健脾益胃、助消化的红枣和补益脾胃、养心安神山药。
那么红枣山药养生粥究竟怎么做呢？来和小编一起看一看吧！
1、 食材准备：大米、小米、红枣、山药。这个步骤很关键，因为只有选择好的食材才能保证做出来的食物的品质。
金龙鱼乳玉皇妃弱碱性糙米2.5kg
金龙鱼乳玉皇妃弱碱性糙米产自地理条件十分有利于弱碱性糙米生长的鹤舞白城，这里得天独厚的弱碱性土壤、优质的灌溉水源孕育了天然好米。金龙鱼乳玉皇妃弱碱性糙米含有能够改善睡眠、缓解疲劳的谷维素，非常适合加班疲惫的你；它含有丰富的维他命、矿物质与膳食纤维，营养均衡，有助于改善亚健康体质。这款金龙鱼乳玉皇妃弱碱性糙米煮熟之后口感香糯，是做红枣山药养生粥非常不错的食材哦。
金龙鱼爱心桃花小米900g
要做养生粥，小米不能少。金龙鱼爱心桃花小米产自蔚县桃花镇，这里海拔高，气候凉爽，给谷粟的生长提供了适合的地理条件；这里水质好，日照足，虫害少，培育了富含硒、锌、镁、维生素A、B1等矿物质的健康营养金龙鱼爱心桃花小米。用金龙鱼爱心桃花小米煮出来的粥，不仅具有小米本身的养胃功效，还十分营养美味。并且每售出一袋金龙鱼爱心桃花小米，就有一元捐赠给中国儿童少年基金会定向用于蔚县儿童爱心助学活动哦。
姚太太和田骏枣388g*2
要做一碗营养美味的红枣山药养生粥，米的选择很重要，配料的选择也同样重要。姚太太和田骏枣精选长在适合生长区域的优质大枣，没有经过过于繁琐的加工步骤，将食材的原味及口感保留了下来。这款和田骏枣皮脆，肉感糯实，并且枣肉散发出浓烈的枣香。用它煮粥，将会使粥具有香香甜甜的味道。
密农人家新鲜白玉山药
红枣山药养生粥还有一款关键的食材就是山药。密农人家新鲜白玉山药，从种植土地的选择到山药的挖掘，每一个环节都严格把控。挖出的山药个头均匀，新鲜带泥，让你体验原生态健康品质。它的果肉洁白细腻，煮熟之后只有略淡的山药味，更多的是香甜的味道以及软糯的口感。
2、大米、红枣、小米、山药洗净，将大米、红枣提前泡上30分钟。
3、把山药去皮，切小粒，用清水反复冲洗，把山药粘液冲洗掉，再浸泡，以防变色。
4、锅中倒入清水，中火烧开（根据自己喜欢的稠度和食物添加来把握）。
5、水烧开时，倒入大米，用木铲搅动，水再开后，关小火煮，待米粒煮至松散。（可加入两滴食用油，防止煮粥时外溢，还能让粥看起来鲜亮，入口滑润。）
6、倒入山药、小米，放入泡好的红枣。
7、小火慢慢熬煮，用勺搅拌，防其粘锅底，煮至你喜欢的粘稠度时关火。
好啦，做完这些，一碗热腾腾的香香甜甜的红枣山药养生粥就熬好了，是不是看起来很不错呢？喜欢的话就赶快自己动手试一试吧！
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