瞌睡，是人们的一种生理反应。中医书中曾经也有过关于瞌睡的记载。“夏日嗜睡，因为暑热耗损元气，有损精神。”夏天的午后，气温达到最高值，致使人们在这个时段最容易出现“嗜睡”的情况。
夏天想要彻底摆脱“瞌睡”的困扰，可以从最基本的食物入手。为了避免“瞌睡”，你的食物就要选择清淡一点的，以免影响消化。其次，你的午餐可以换成一些具有蛋白质成分的食物，为自己补充能量。
纯甄轻酪乳风味酸牛奶
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午后是一天内气温最高的，同时也是最容易疲倦的，所以可以选择用含有蛋白质成分的酸奶来补充营养所需，营养充足，自然醒神。纯甄轻酪乳风味酸牛奶精选进口丹麦菌种群和100%生牛乳发酵制成的，酸奶质地更细腻，口感更轻盈，特别丝滑，奶香纯纯。
新养道零乳糖低脂牛奶
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前面说过，想要解决“瞌睡”，食物要选择清淡一点的。新养道零乳糖低脂牛奶，创优EHT酶水解乳糖技术，将乳糖深度水解，层层细化后，牛奶中的乳糖成分被彻底分解掉，牛奶零乳糖更易被人体吸收。乳糖不耐受的人群，可以放心喝牛奶。减少50%的脂肪含量，特别添加膳食纤维，营养吸收零负担。
这个夏天，不做“瞌睡虫”。解决“瞌睡”问题，最主要的就是要补全睡眠时间。避免熬夜，早睡早起，健康生活。
特仑苏16钻纯牛奶
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清淡的高蛋白质食物也可以用来缓解午后的瞌睡问题。特仑苏16钻纯牛奶中平均每100ml的含量中含有3.6g优质乳蛋白成分和120mg原生高钙成分。高蛋白质的食物可以为人体提供活力，远离瞌睡的困扰。
天喔无核话梅
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午后，消磨时间，解决瞌睡问题也可以借助一些梅子零嘴的力量。精选优质话梅，经过传统工艺加工制成的天喔无核话梅，将话梅的自然酸味保留下来，天然酸梅更有提神的作用。无核话梅，食用更方便。
夏天气温升高后，人体内部的能量消耗会加剧。用有营养的食物来为自己补充能量，远离“瞌睡”的打扰哟。
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