大家熟知，奶制品是补钙首选，而谈到钙就联想到骨骼健康。人体中的钙1%左右以游离状态存在，数量虽少却有着重要的生理功能。钙充足时人即使遇到较强的精神刺激也能泰然处之，如果缺钙可出现血压升高、精神紧张。
而且最重要的是，奶制品不仅营养含量非常高，并且十分的美味可口，在满足身体健康的同时来满足一下自己的味蕾，何乐而不为呢？
奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品。其必需氨基酸比例也符合人体需要，属于优质蛋白质。牛奶中富含钙、磷、钾，且容易被人体吸收，是膳食中钙的最佳来源。
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