身边总有一些菇凉，每天三碗白米饭，零食从来不忌口。但就是身材苗条，气质出众，招人羡慕！大家都说这是天生的易瘦体质，其实真正的原因是这几点！
一、人之所以会瘦，是因为每天吸收的能量不足以维持体能所需，那些“肉”在新陈代谢中被氧化分解——就是脂肪燃烧掉，所以会变瘦。所以易瘦体质的菇凉，虽然吃的多，但对食物的营养吸收并不好，吸收的还不够体能消耗，怎么可能会胖呢？！
所以这类菇凉，平时一定要注意营养吸收，多吃些好吸收有营养的食物。这个时候纯牛奶就成了不可或缺的食物补给啦！它可以当做饮品辅餐饮用再合适不过了！
伊利 金典有机纯牛奶 250ml*12盒 专属有机营养早餐纯牛奶
金典有机纯牛奶，层层甄选的有机牧场奶源，搭配浓醇清甜的口感，入口唇齿留香，让人回味无穷。而且天然健康营养丰富，富含19种营养元素。优质乳蛋白含量≥3.5克/100克，高出国家标准20%。
更精致的是新的纯牛奶包装，更显精致与用心！天猫专供公益限量装，插画封面巧妙地融合了蜂鸟、雀鸟、森林湿地等画面，而且实力唱将张韶涵也参与设计哦。所以作为WWF（世界自然基金会）亲密合作伙伴，合作湿地保护项目，每一盒金典都在为湿地保护做贡献！
二、还有的菇凉吃不胖，是因为平时运动消耗掉多余的能量。有的菇凉很注重健身，吃多少，她就尽力运动燃脂掉多少，不允许自己有多余的脂肪堆积！自律性很高，而且热爱运动哦~
少女80斤 瑞典进口ica水果麦片早餐代餐冲饮即食坚果谷物燕麦片
有了这款麦片再也不怕早餐空腹上班，50%的水果丰富扎实，分别有葡萄干，榛子， 菠萝，香蕉干，杏仁，南瓜籽，椰子干，木瓜干，另外是50%的混合杂粮，口感非常好。
坚果麦片烘焙即食早餐水果坚果燕麦片干吃冲饮混合谷物罐装350g
这款麦片富含50%的水果，可以用牛奶或者酸奶或者任何奶类一泡就可以吃了。冷的、常温的、温热的牛奶都可以，作为早餐省事又美味。干吃当零食也行，既饱腹感强，又十分营养美味。
三、荷尔蒙的分泌也是影响体重的重要原因之一，它可以影响人的感情活动，伤心、失恋、烦恼、相思、失眠等都会影响体重。所以，荷尔蒙和体重还是有一定关系的。但是，这些是因人而异的，有的人在高度紧张的环境中会越来越瘦，而有的人却会越来越胖，这便是荷尔蒙的作用。
2袋减5】德国jason捷森全麦黑面包燕麦黑麦葵花籽4种口味任选500g
这款全麦面包的松软而又醇香，入口留香非常好吃，而且独特的口味，有一点点偏酸。不过可以和牛奶、果酱及甜品搭配。均衡早餐营养，也是一款比较饱腹的出行必备口粮哦~
如此看来易瘦体质也不是这样令人羡慕吧，所以对菇凉们来说：瘦身并不是件小事，除了管住嘴迈开腿以外，君子觉得没有任何捷径可走。
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