全天下的瘦子，都是细胳膊细腿，但是肥胖，却各有各的胖法，为什么明明已经很努力地坚持锻炼，还是很难看到明显的效果呢？那是因为你根本不知道自己是哪种肥胖类型！
女性肥胖基本都与新陈代谢有关。水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，并称为“肥女界三巨头”。小鱼姐今天一一告诉大家，3种类型如果减肥，最高效？
胃火旺的人胃的蠕动较差，造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。胃火旺的成因有很多，绝大部分是因为吃了太多刺激的食物，熬夜，压力太大所造成。
解决方法：
辣的、油腻的食物，吃太多容易引起胃火，因此饮食应尽量维持清淡口味，可多喝清热泻火的茶饮。像蒲公英金银花茶，苦瓜茶都是清火功效很强的茶类。
?蒲公英金银花茶：
蒲公英金银花茶
推荐理由：大家可以对照一下火旺型肥胖的特征，如果有中两条就要给自己清清火，此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果,对火旺型MM尤其适合。
?苦瓜荷叶茶：
苦瓜片
推荐理由：苦瓜不仅清热解毒，其中富含一种瘦身的特效成分，高能清脂素，这种物质能够快速分解体内多余的脂肪，每天坚持饮用还可以看到瘦身的效果，让你轻松喝出好身材，再也不担心肥胖问题。
气滞型的发胖跟人的情绪心情有直接关系，这类型胖的人平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体型呈现上上下下不稳定状态。
解决方法：
压力大心情烦闷的时候要学会舒缓压力，缓解情绪，假日时经常到郊外散散心，让大自然的美景带走心中的烦躁。适当的饮用一些有助安神镇定的花草茶，也能起到一定的缓压效果。
?玫瑰花茶：
玫瑰花王茶
推荐理由：玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花能够舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。
长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。总而言之，水肿型肥胖者的主要原因是因为身体消化系统的操作功能不足，导致身体多余的水分无法排除而累积在体内。
解决方法：
针对水肿型的胖美眉，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。尽量维持清淡口味的饮食，睡前不摄取过多水分。多做伸展运动有助排出体内淤积的水分。
?纤腿三草茶：
三草茶
推荐理由：水肿型腿粗的妹子，不防试试三草茶， 主要由柠檬草、马鞭草、迷迭香、玫瑰花、洋甘菊等制作而成，可有效地消除下半身水肿，减少多余水分，减缓静脉曲张。 想专门针对臀腿进行塑身的女性，可以选择喝这款茶。
? 红豆薏米茶：
薏米红豆茯苓茶
推荐理由：腰粗肚子肉多的朋友，也可以尝试喝这款红豆薏米茶，红豆和薏米不仅可以祛湿气，每天喝两杯也是增加了身体所需的膳食纤维和微量元素。湿气去除了，肚子自然就容易瘦下来。
文/zaier
关注微信
