女生嚷嚷最多的话莫过于“我要减肥”！但通常都是口号大于行动，一遇到累人运动，琐碎注意事项，就开始后悔、退缩。别再让瘦身信念，变得跟健身房打卡一样时有时无啦！掌握这些饮食小诀窍，能控制住飙升的体重哦。
一提到减肥餐，大家脑海里划过的可能就是没肉没油，没盐没味的凄惨画面。但其实只要拥有相应的食材，一口功能强大的电饭煲，就算是懒癌星人、厨艺小白，也能在家做出美味营养、口感丰富的减肥餐呢。
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早餐，给白粥来点膳食纤维素
为自己准备一顿膳食纤维素丰富的早餐，有助于促进消化，清除肠胃负担，从而达到瘦身的效果。在大米中加入玉米、红薯、红豆等食材，熬成粥状即可。
可预约智能电饭煲
农家自产碎玉米渣
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中餐，用牛肉代替高脂肪猪肉
像牛肉这么美味，还这么高蛋白、低脂肪的减肥伴侣，你怎么能错过呢？先用姜丝蒜末、黑胡椒粉腌制牛肉，待电饭煲冒出蒸汽依次放入食材。保温后再加鸡蛋顺滑口感。补充蛋白质，减少脂肪摄入的牛肉窝蛋饭便大功告成啦。
智能球釜电饭煲
巴西牛腩块
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晚餐，为身体准备丰富维生素
晚餐的话，要吃窝蛋饭一类的低脂肪正餐也行，用清爽去油腻的沙拉代替也OK。多种蔬菜为身体补充维生素，均衡瘦身与健康的关系，再加入金枪鱼、酸奶等辅助食材，口感更佳，且易于消化。
迷你陶瓷小炖锅
原味脱脂酸奶
用电饭煲做减肥餐，不仅简单省时，还不破坏营养成分，可以说是十分友好了。所以说啊，多功能电饭煲在手，女神身材你有~
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