现在很多人都不爱运动。很多金领白领热衷于办健身卡，但是一年到头去健身房的次数，却是寥寥无几。对不爱运动的人来说，最直接的减肥方式就只有节食。竟然迈不开腿，就只能管住嘴了。
那么你知道节食减肥和运动减肥，最终带给我们的是什么吗？让我们来做个对比：
1.节食减肥比运动减肥更容易反弹
谁能保证自己可以节食一辈子，只要稍有不注意，节食后减掉的肉肉一下就回来了。而运动减肥是通过燃烧脂肪来减肥的，对比前者，它会保持得更久，也不容易反弹。
2.收获肌肉与失去肌肉
节食减肥的人士，气色肯定是不好的。他们的瘦是那种带有少许给人以病态的感觉，看上去会比之前憔悴很多。但是运动减肥，不但可以收获好气色，而且身体的肌肉线条会很饱满和完美。
3.直接影响情绪的发泄
有的人心情不好的时候，会通过跑步或者拳击等运动来发泄，运动过后大汗淋漓的感觉很轻松很舒畅，运动让人快乐。而节食减肥，因为饥饿感，会让人坐立不安，脾气暴躁，对工作或学习状态有直接的影响。
4.免疫力的得与失
运动过后人体内的脂肪减少了，肌肉增加了，最主要的是人的免疫力也提高了。我们常说的一句口号就是：生命在于运动！运动让人健康。而通过节食减肥的人士，因为营养的流失与缺失，人体免疫力会直线下降，身体各项机能失调，人的气色自然也会暗淡无光。
看了小编给你们做的这个对比，大家是否也像我一样，知道了运动的重要性。从今天开始，让我们踏着春天温暖的脚步，一起动起来。如果说动与静的结合堪称完美，那么运动过后让我们静静的喝杯茶、吃点零食，岂不更加的完美。
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