春天到了，是感冒的多发季节，很多人工作太忙，一不注意就会感冒。不仅损害健康也会耽误工作，那么如何预防感冒呢？
其实方法也很简单，那就是吃好，很多食物都有抵御感冒的功效，平日里有意识得去吃，那么，抵抗力强了，就不那么容易感冒了。
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红糖姜水
4大盒 云南玫瑰黑糖姜茶 古法红糖 甘蔗黑糖块 土红糖红糖姜水
记得小时候，爸爸妈妈给我们治疗感冒时，就是让吃一些能出汗的东西，然后，一身汗出完，整个人就好多了，这就是一个排毒的过程。
这方面，红糖姜水的功效也不错，每天早上可以泡上一杯，还可以加点红枣，整个身体暖和和的，养生又美颜，一举多得。
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莲子百合水
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对于莲子，过来人应该不会陌生，以前的人身子弱的都是吃莲子来补身体的。莲子的强身功效是有目共睹的，有时间就可以喝些，抵抗力强了，自然不容易感冒。
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百合和莲子多是一起来煮糖水的，也是一种药食同源的保健品。煮出来的百合汤，有清淡的香味，入口清爽，不仅能精神人，还能解毒，增强免疫力，用来当早餐是极好的。
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莲藕排骨汤
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莲藕是记忆中的美食了，小的时候，还经常自己去塘里挖，清脆的口感至今难忘。莲藕有清热的作用，周末时光，可以炖上一锅莲藕排骨汤，粉糯滋润，犒劳下自己，也回忆下小时候的味道。
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秋梨膏
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秋梨膏的大名，很多人应该都听过，小时候妈妈会经常弄给我们吃，因为它可以预防感冒。每天可以喝一杯，暖暖的口感，暖流会从心底涌出。不仅可以预防感冒，也可以预防咳嗽，是很天然的健康美食。
让感冒远离自己，不妨试试上面的健康食谱吧。
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