1.酸奶燕麦早餐
健身达人喜爱的早餐非燕麦莫属，燕麦和酸奶更是减脂好搭档。做法十分简单，往碗里放入几勺酸奶，加入各式燕麦谷物圈和坚果，再放几勺酸奶覆盖在上面，再根据个人喜好叠加一层干果，美味的酸奶燕麦早餐就做好了！
2.酸奶果蔬沙拉
大鱼大肉吃多了，清粥小菜、爽口的沙拉自然会受到人们的追捧。但是，沙拉酱存在的高热量不太适合害怕发胖的女生，而且沙拉酱还含有一定比例的反式脂肪酸。因此，酸奶代替沙拉酱是非常健康的吃法。做法同普通沙拉一样，简单方便。
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打造健康营养的饮食，酸奶是个不错的选择哦！
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