逛论坛的时候发现好多准妈妈都在关心“孕期贫血”这个话题，为什么孕妇容易贫血呢？因为肚里宝宝的营养来源靠妈妈供给，这就加大孕妇对铁元素的需求。
在宝宝的发育生长过程中，胎盘和脐带的生长也需要大量的铁元素，还有一部分原因是因为很多准妈妈在孕前没有做好准备，如果自己还偏食，有胃病更加会影响铁元素的吸收，造成孕妇缺铁从而引起贫血，所以准妈妈要照顾好自己的身体。
TIPS:孕妈缺乏营养元素可不是小事，那是两个人的健康问题，所以缺铁要及时补。↓↓
德国Salus孕妇补铁
*推荐：采用草本植物提取的技术，可以有效改善孕妈缺铁性贫血，提高睡眠质量。增加孕妈体内血液含量，保证胎宝的血液供给，让孕妈睡得更加香甜。
一.饮食方面的调整
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吃富含铁元素的食物
准妈妈们可以选择自己喜欢的富含铁元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、动物血等等。
动物肝脏和动物血一定要购买干净卫生的，毕竟是排毒脏器不易多吃，一周一次即可，瘦肉类不仅可以提供优质蛋白，还富含血红铁素，很好的补充母体和胎儿生长所需的铁营养。
TIPS:孕妇缺铁不但影响胎宝成长发育，还会影响食欲，造成更大的伤害。所以无论是直接补充，还是通过食物，都是不错的选择。↓↓
纯手工孕妇猪肝粉
*推荐：猪肝粉浓缩了猪肝中的营养成分，更加容易消化吸收，含有丰富的铁元素，可以有效为孕妈补充铁，促进胎宝健康茁壮成长。
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多吃新鲜蔬果
因为很多新鲜水果中富含丰富的维生素C，促进铁元素吸收。建议孕妇吃些富含维生素C的水果，比如香橙、草莓、猕猴桃等，蔬菜多吃菜心、西兰花、青椒、西红柿等，蔬菜中还有准妈妈必需的叶酸哦。
TIPS:最好的饮食方式就是吃应季的果蔬，现在刚好是草莓的季节呢。↓↓
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*推荐：体积硕大汁水充足，给孕妈餐后的生活质量加以高质量的提升。草莓中含有大量的维生素等营养物质，酸酸甜甜的口感，让孕妈爱不释手哦。
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少喝茶水和咖啡
现在很多年轻妈妈都有喝咖啡或者茶水的习惯，可能最初是为了工作提神，但是一旦成为准妈妈，还是暂时的忍一忍，因为茶水和咖啡中会产生抑制铁元素吸收的物质，为了肚里的宝宝，饮料也尽量用鲜榨果汁代替吧。
TIPS:作为一名合格的准妈妈，是要坚决杜绝刺激性食物的，取而代之的应该是新鲜的果汁类食物。↓↓
全自动榨汁机
*推荐：大口径原汁机，水果免切整个榨，高出汁率给孕妈带来整个夏天的新鲜口感。使用助推器代替刀片粉碎食材，低速旋转柔性提取，新鲜又卫生，让孕妈品尝到美味的果汁哦。
二.除了食补之外一定要遵循医嘱按时补充补铁药剂
贫血通过饮食的调整补充，其中被人体吸收的部分是很少的，所以还是需要药剂的搭配，按时进行产检，遵循医嘱购买补铁药剂，孕期妈妈们不要害怕吃药。
孕期在医生的指导下，科学正确的进行必要的用药治疗是安全的，一味盲目的排斥药物反而会影响到自己和胎儿的健康。
正常情况下，准妈妈贫血不用过于紧张，通过食物和药剂的补充基本上可以解决，但是如果是严重贫血，一定要寻求医生的专业建议。
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