对很多人来说，现在大概是一年中最需要勇气和动力的时候，经受着来自自己和外界的双重考验，一方面，我们深陷于睡到自然醒，海吃海喝的假期状态无法自拔，另一方面，上班地铁和回家街道空荡荡的模样跟大年三十儿的别无二致，总给人一种别人在过年只有我在工作的错觉。
节后综合征最主要的表现就是没有工作状态，主要体现为不知道该干什么以及什么都不想干。经过一周肆无忌惮的假期生活，想立马切换回高速运转的工作状态似乎有点强自己所难，只要有改变意识慢慢找回状态就好，这时候来一杯醇香的咖啡可以说非常有用了。
1.恢复精力
春节期间作息不规律，上班后就会变得作息紊乱，迟迟没有工作状态还会变得昏昏欲睡无精打采。这时可以尝试下喝完咖啡后，立刻小睡15～20分钟，提神效果比单独喝咖啡或小睡还好。
特别注意的是别睡超过20分钟，否则大脑就会进入深度睡眠状态，需要更多时间唤醒。不过真的睡不着也不要紧，放松一会儿自己的精神，再尝试集中精力去工作，比一味强迫自己要好的多。
2.恢复身材
都说每逢过节胖三斤，对于吃货来讲就是痛并快乐着，一时放纵可能就胖到刷脸打卡都失败。这时候咖啡还能用来恢复身材，重拾自信。
午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，既有助于饭后消化，更能促进脂肪燃烧。此外，运动前喝一杯不加糖的咖啡，并配合适量的运动，效果会更佳。
3.恢复精神
节后一脸倦容的走进办公室，发现大家都一样，相视苦笑之余，更加提不起工作兴趣。小伙伴可以每天上班前，冲泡一包咖啡。
在冲泡过程中生成的水雾中含有咖啡因的清香和养分，让水雾轻轻拂过面部，会让疲容尽数逃走，肌肤和头脑都会重新振作，对皮肤或者是加快新陈代谢也很大的好处，提神醒脑就是这个道理了。
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