对于大部分女性而言，经期是非常痛苦的事情，痛经，也成了挥之不去的噩梦。然而一些人还没有意识到痛经的危害，认为这是正常现象，只要忍一忍就过去了。但是长期这样的话，会导致气血不足，影响身体健康。
俗话说的好，知己知彼方能百战百胜。想要调理身体、解决痛经的烦恼，那么我们就得知道为什么会痛经！痛经，其实跟我们的身体有着非常密切的关系，有的是因为遗传的原因；有的人因为精神因素，对疼痛感特别敏感；也有的是由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起的痛经。只有了解了自己是因为何种原因导致的痛经，才能最好地做到“对症下药”。
很多人在痛经的时候，就会用热水袋捂住腹部，以缓解疼痛，甚至是通过吃药，殊不知这些都不是解决问题的根本办法，可能还会让你的身体形成依赖，导致一些副作用。其实，你大可通过食疗的方式进行内调，找回健康好气色！
贯康精选藏红花
藏红花的用途非常广泛，最初是在一些中东和欧洲国家才有的，后来传入我国的西藏，成为了极其珍贵的滋补药材。藏红花，性平、甘，色泽暗红条形饱满，用它来泡水，可以活血化瘀，治疗月经不调和痛经的情况，但是注意不要在经期饮用哦，最好是在经期前10-15左右服用！
泰国金枕头冷冻榴莲果肉
热带水果榴莲，有着“水果之王”的美誉，它性热，活血散寒，缓解痛经的功效极强。在经期吃榴莲，可以改善腹部的寒凉症状，促进体温的上升，但是一次也不能吃太多，否则会造成身体燥热。
新疆特产红枣和田大枣子
红枣，因其补血、养颜等功效，深得女性朋友的喜爱，可以说是一种非常不错的食物了。而且，红枣，含有丰富的铁元素和氨基酸等成分，在经前食用红枣，能够改善经血过多引起的体虚现象，缓解痛经的症状。
康美燀桃仁
对于女性朋友而言，多吃一些桃仁对身体是有好处的。因为桃仁味苦性甘，它所含有的脂肪油，可以缓解痛经；而且桃仁内也含有大量胶质，有止血的功效，也很适合经期血量过多的朋友。
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