一日之际在于晨，早餐得吃好

一日之计在于晨，无论是学生还是上班族都要以一个最好的状态去迎接新的一天，所以早餐是最不能忽视的一点，但是每天得赶公交挤地铁，实在没有多余的时间去煎个鸡蛋炒盘时蔬，再现磨咖啡摆造型了，方便和营养又好吃才是最大的诉求。

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红豆薏米粉

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按照中医的说法是，现代人大部分体内湿气都很重，薏米水可以祛湿，然后用性温的红豆来中和薏米的寒性，不管中医西医怎么说，每天喝红豆薏米水确实可以消水肿，特别是前一晚熬夜或者喝了很多水的朋友，早餐一杯，让气色好起来。

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银鹭桂圆八宝粥

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小时候最不喜欢的食物之一就是八宝粥，不知为何如今却爱上了它甜甜的味道，可能对我来说这是一个融入了许多情怀的东西吧，没怎么变的外表，一点也没变的味道，拿来当早餐正好，希望我们本身也是如此，社会浮沉也不忘初心。

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黑芝麻核桃桑葚糊

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俗话说吃什么补什么，不知现如今有多少妙龄少女陷入了掉发的黑洞无法自拔，无论用什么洗发水还是改变不了发际线上移的悲剧，个人认为身体还是得用食补来调理，头发也一样，每天早上一杯黑芝麻核桃糊，喝前记得先祈祷头发变黑变多！

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猴姑早餐米稀

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胃不好，要养胃，早餐可不能乱吃，特别是热干面、油条这些不好消化的食物，宜清淡、宜流质，猴姑米稀就是一个不错的选择，相比起白米粥，猴姑米稀原料更丰富，由十种药材精制而成，主原料是粳米和燕麦片，虽然可能不太讨好你的口味，但能讨好你的胃啊。

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金味麦片

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记得很小的时候在老家每逢过年过节，爷爷奶奶就能收到很多麦片，每一个都是独立包装，一袋可以冲一杯，那个时候觉得冲出来的麦片不够甜，干吃更带劲，成年之后发现麦片其实是一个性价比很高的早餐，营养、方便还助消化。

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卡乐比水果麦片

卡乐比株式会社北海道富果乐水果麦片800gX2袋 麦片早餐冲饮即食

想当年日本代购还没那么肆虐的时候，我就买过卡乐比的水果麦片，没有对比就没有伤害，卡乐比就真的比那种寡味的纯麦片好吃很多，纯麦片虽然便宜大桶，但是人活着还是得追求乐趣嘛，同样健康的食物，当然要选更好吃的啦，早上出门前热牛奶泡一碗，一整天心情都是好的。

早餐要吃好，还可以搭配各种水果哦。