开年过来，又是工作繁忙的时候，很多人为了拼工作，容易用脑过度，这样就会引起睡眠问题，精神也不好。这个时候需要吃吃补脑安神的食物了。
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香蕉
香蕉富含镁元素，可以让人的肌肉松弛下来，从而缓解用脑过度的紧张感。此外它还可以平复血清素，工作之余吃上一根，有助于心情平静。
漳州天宝香蕉banana现摘新鲜香蕉坏果包赔孕妇水果青蕉无催熟剂
这个是台湾品种的香蕉，无催化剂，天然健康。香蕉的口感很自然，柔绵、香糯，还带点滑滑的味道，甜甜的，老少和孕妇都可以吃。
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桂圆
桂圆是药食同源的食物，有养血安神的作用，如果由于用脑过度导致失眠，那么可以适当吃些桂圆来缓解这种状态，新鲜的或者干货都是可以的。
桂圆 买1送1_共500g*2袋 新货桂圆精选4A桂圆干福建特产龙眼干货
福建的桂圆干，色泽透亮，鲜嫩爽口，味甜如蜜，肉厚核小！吃起来香浓鲜嫩，爽滑可口，可以当休闲零食，吃起来也方便。
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牛奶
牛奶当中含有一种叫色氨酸的催眠物质，可以让人产生昏昏欲睡的感觉，有利于解除疲劳而安静入睡。所以，睡前可以来一杯牛奶，能更好的安睡。
女王节 德国进口酸奶 德亚Weidendorf酸牛奶200ml*15/箱
德国进口的酸奶，不是很甜，浓稠度刚刚好，略有些奶酪的口感，也没有香精味那种异香，很自然的口味，可以不用放冰箱，常规存储即可。
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蜂蜜
蜂蜜除了有美颜的功效外，其中含的少量葡萄糖其实还有助于睡前放松的作用，所以睡前也可以来一杯蜂蜜水或者日常牛奶中加入几滴蜂蜜。
【实发3瓶】妙语蜂蜜纯净天然纯农家自产野生土取蜂巢蜜
这个是秦岭山区出产的土蜂蜜，浓稠度刚好，直接可以倒出丝来，吃的时候，不用汤匙，直接倒即可。口感上比较甘甜，有股芬芳的花香味。
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核桃
对于核桃，吃货们并不陌生。很早以前，核桃就被证实有提高睡眠质量的功效。所以，睡眠不好的可以吃些核桃，有条件可以捣成粉，这样效果更好。
楼兰蜜语薄皮核桃500gx2袋新疆薄如纸皮生核桃坚果仁新货原味干果
这个是新疆的薄皮核桃，皮儿很薄，用手一挤就开了，里面的核仁也比较新鲜，还带着香味。口感上是脆脆的，带点自然的甘甜。
如果有感到疲累，那么不妨试试上面的食物，要工作，也要健康呢。
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