每个人的先天体质不同，平时的生活方式又各不相同，所以胖的原因也各有不同，适合自己的才是最合适的，如果不根据自己的身体情况，选对正确的减肥方法，则会越减越肥，跟着小鱼姐来对照一下自己的情况，对号入座正确减肥吧。
一、营养不良型肥胖
这里所说的营养不良不是吃不饱饭，饿的，而是因为现代人的生活节奏加快，都不能好好吃顿饭，要么不吃早饭，午餐晚餐也是匆匆快餐解决，长此以往，人体正常代谢所需要的维生素和矿物质缺乏，脂肪无法分解代谢，导致肥胖。
复合维生素
这种情况就得注意饮食营养的均衡摄入，多吃蔬菜和水果，也可以用复合维生素片来帮助摄取膳食中无法满足的各种营养。这款成人复合维生素片含20种维生素和矿物质，非常适合快节奏的现代人，帮助补充营养，加强代谢，分解脂肪。
二、营养过剩型肥胖
这种肥胖也叫单纯性肥胖，饮食高脂高热量，又运动的少，身体无法消耗这么多的热量，脂肪被囤积在体内。这种类型的肥胖就需要管住嘴，清淡饮食，然后就是迈开腿，多运动来瘦身。
茉莉花绿茶
运动后可以喝一些绿茶来补充水分，春天也正是喝绿茶的时节，绿茶中儿茶素具有抗氧化、清除自由基的作用，类似于咖啡因，能够提神醒脑，让人精力充沛，还能够溶解脂肪，刮油解腻，加入茉莉，茶味清新淡雅。
三、气虚型肥胖
中医的范畴，类似于营养不良型肥胖，但主要是气血两虚导致虚胖无力。人体没有充足的气血，导致身体的垃圾和毒素，包括脂肪和湿气无法排出体外，身体便变得浮肿肥胖。
补充气血很重要，现代人导致气血亏损的很重要的一个原因就是熬夜太多，睡眠不足，压力过大，睡眠质量不好。没有好的睡眠，就无法分泌足够的褪黑素，导致内分泌紊乱，代谢慢，脂肪堆积。
快速睡眠冲剂
所以一个好的睡眠不只是美容觉，也是瘦身觉。睡前一杯帮助快速入睡安眠的褪黑素冲剂非常重要，补充褪黑素和维C,改善睡眠质量，24款水果口味，睡觉就能瘦。
薏米红豆茯苓茶
这款也是专为因湿气而导致水肿虚胖的人准备的，特别是大肚子的，水肿虚胖又便秘口臭的，多喝薏米红豆茶，帮助改善调理湿热体质，把不循环的体内积存的水湿循环起来排出体外，人就能瘦一大圈。
芦荟软胶囊 通便
如果便秘，人体的肠道被堵，脂肪垃圾无法排出，人怎能不胖呢。芦荟中的大黄素和芦荟因子能够促进肠道加速蠕动，帮助排宿便。解决便秘问题，解决人体的“输出”问题，肥胖自然解决，最先瘦的就是小肚子了，显出你的小蛮腰。
文：研清
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