一年之计在于春，一日之计在于晨。中医认为，早上七点到九点，是胃经循行的时候，这个时候胃及胃经的气血运行最旺盛，所以应该在此时进餐，能够达到最佳的吸收状态。湿，是危害身体健康的重要因素之一，痰湿体质的人形体肥胖、爱吃肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身体沉重、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。
对于有上述症状的朋友们来说，你已经是痰湿缠身了， 而且湿气缠身还会让你身材臃肿影响美观； 怎样才能摆脱湿气的困扰呢？中药治疗、针灸治疗、艾灸治疗、食疗等，多种多样，最安全可靠的则是食疗。而在早餐上吃祛湿代餐粉等，是一个不错的选择，它吸收快速、见效快。
为了我们的健康、为了我们的美丽，今天咱们就一块来看一看，咱们早餐吃什么、怎么吃才能既让身体有足够的营养摄入，又能够快速、安全有效的祛除我们身体里的湿邪，还我们一个健康、健美的身体。
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药食同源本草丸
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看起来这是中药药丸，有些害怕了吧，别怕，其实这些丸剂选用的的药材都药食同源的，像红豆、薏仁、山药、芡实、山楂、茯苓等，是不是都是一些咱们食品里面或者调料里面都有的材料呢？虽然普普通通，但是经过精心的配方、高效的提炼浓缩，制作出来一个个小小丸剂效果却很好，早餐吃上一粒，就能够解决大问题。
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又是一款以药食同源的食材为原料，经过君臣佐使配制作而成的一种散剂，精选的各种材料经过精细研磨而更容易吸收。它的量相对较大一些，食用的时候，可以用开水冲泡，也可以在其中加入蜂蜜或者牛奶、木糖醇等调味品，使其口味更好、营养更加丰富。
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这种和前两种的样式不一样了，这是片剂的，配方同样的科学，君臣配伍同样的精确，不一样的是它把22味材料，经过高浓缩、高提纯，摄其精华部分制作成小小的片片，并且还加入了补气的药物人参，加强气血流通，从而提高了健脾祛湿的效果。
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红豆薏米代餐粉
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虽然叫做红豆薏米粉，但是它是以红豆薏米做为主料，还在其中增加了枸杞、红枣以保护脾胃，增加了茯苓、葛根以增强其祛湿能力，从而达到 较好的祛除湿气的功能，而且其中的葛根，还能降低血糖浓度，是防止糖尿病很好的药材。早上冲上浓浓的一杯，既可以做早餐，又可以祛脾湿。
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红豆薏米粉是日常生活中经常用来去湿的食疗品，但是由于生活节奏快、工作压力大，大部分人没有时间去熬制这个汤，并且为了去掉薏米的寒性，还要进行炒制，更是加长了制作的时间，而采用这种代餐粉之后，大大缩短了制作和食用时间，是我们早餐的不错选择。
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这款只能勉强算做是红豆薏米粉了，它中间虽然含有红豆和薏米，但是并非完全是只有它们，其中还有黑芝麻、山药、腰果、核桃等二十六种谷物和干果，经过科学配比、采用破壁研磨技术，制作出营养全面、功能多样、容易消化吸收的真正的五谷杂粮代餐粉。
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祛除脾湿刻不容缓
现代人工作生活节奏快，每天生活不规律，并且冬有暖气夏有空调，冷饮冷食随便吃，虽然当时特别舒服畅快，但是却积聚了点滴的湿气在体内，日积月累，造成湿气缠身。祛除湿气是一个综合工程，除了上述的早餐代用粉以外，还要多吃水果、多锻炼身体，如果湿气比较严重，还要配合医生进行治疗，不可耽误。
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