怀孕，是女人很重要的一件事，不可小觑，孕期中，要补充足够的营养，因为这不仅仅关系这一个人的健康，也关系这宝贝的健康
营养的补充也是有讲究的，不能随便的摄入，我们一起看看孕妇补充营养的原则
1、补铁
铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍
2、补钙
怀孕前，若女性体内钙摄入不足，不仅影响个人的身体状况，而且直接影响怀孕后孕妇的身体与胎儿的发育
3、补碘
碘是人体各个时期所必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的主要构成成分。甲状腺激素可以促进身体的生长发育，影响大脑皮质和交感神经的兴奋。
其实，除了以上这三种，还有很多要补充的营养，下面小编就来推荐一下
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