据统计，13亿中国人中大约有1.2亿胃病患者，且患者低龄化趋势明显。现在很多人会因为自身不好的生活习惯导致我们的胃出现问题，那么胃发生问题的时候饮食上面就是需要格外的重视了。
?日益衰弱的胃，是人到中年最大的中年危机，胃不舒服？喝点粥养养吧！”“胃不好，吃点养胃饼干吧！”这些话你信了吗？可是，养胃并不像大家想的那么简单。很多你周围人常说的养胃食物不一定能养胃，医生没有告诉你的，我来告诉你。
1、粥类
? 胃食管反流患者不适合喝粥
养胃米——小米
粥类的食物属于流食，能很容易被人体消化，减轻胃的负担，理论上，是一种很好的养胃食物。然而，并不是所有的人都适合喝粥。比如，有胃食管反流病的患者就不适合喝粥。这是因为粥比较稀，患者喝下去以后容易引起反流，造成胃部泛酸，就会加重病情。
但对于大多数胃病患者来说，喝些粥是可以养胃的，粥可以减少对胃肠道的刺激，而且不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就可以快速进入小肠，有助于食物消化，容易被人体吸收。粥最好熬得烂一点，不宜有太多的配料。
2、丁香茶
? 养胃杀菌才是关键
养胃茶——丁香
幽门螺旋杆菌被世界卫生组织认定为是致胃癌的一级癌源，而这款丁香茶来自长白山通化（通化一直被称为是中国的“中药材之乡”），含有丁香油和丁香酚，具有杀死或长期抑制幽门螺旋杆菌的作用。
平时吃撑了，或者吃腻了也可以喝一点有帮助消化，解腻的作用，最重要的是因为胃不好起来的口臭，刷牙刷不掉，而丁香茶可以成功帮你清新口气。
3、牛奶
? 两杯即可，喝多反而伤胃????
原装进口纯牛奶
牛奶可以稀释胃酸，很多人都认为是非常适合养胃的食物。牛奶相对于其他食物，确实对胃的刺激相对要少。虽然有些说法认为牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保护膜，但实际上牛奶过多过于频繁的摄入反而会增加胃酸的分泌。
4、苏打饼干
? 不宜当正餐吃???
混合苏打饼干
苏打饼干从成分上看，很多都是含有碱性的碳酸氢钠的，可以中和胃酸，缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等症状。
苏打饼干可以吃，但要注意有胃病的患者要进行充分的咀嚼，细嚼慢咽，并且要配合一些流质食物一起吃。而且，苏打饼干是不适合作为正餐食用的至于广告里所谓的“养胃饼干”，其中养胃的成分含量也不高，不能指望苏打饼养胃。
再次提醒大家，在这个季节很多胃病都会反复发作，患者需要规律饮食、别饥一顿饱一顿、减少食物的刺激、注意保暖、情绪要保持平稳，如果出现胃病一定要及时就医。
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