俗话说“春季不减肥，夏天徒伤悲”，这句话一点也没错。春季脱下厚厚的棉衣，我们会发现腹部、大腿、脸上、下巴等，都长出来一层厚厚的脂肪。如果不注意抓住春季减肥，那么到了夏季，身材将惨不忍睹。
那么春季该如何减肥呢?
节食、运动、减肥药?还是放任不管呢?
在了解如何减肥之前，我们先了解：减肥需要注意什么?
在春季进行减肥，首先要注意的补充维生素B族，再配合改善肠道问题，同时还可以合理的利用减肥药、美容养颜产品。
维生素B1、B2、B6、B12：维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速运动过程中肝糖的消耗利用。维生素B2则可帮助脂肪燃烧，对于限制热量摄取及运动减肥者而言，为相当重要的营养素。而维生素B6与蛋白质代谢有关，与Bl一同补充，再搭配运动可强化肌肉，以避免减肥过程中连肌肉也减掉了。维生素B12则可以促进新陈代谢，提高脂肪、醣类、蛋白质的代谢利用率。
维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。
维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。
汤臣倍健牌维生素B族片
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源自德国BASF及荷兰DSM的优质维生素B6、B12、叶酸等原料。
独特的均匀释放营养素技术，24小时保护身体健康。
采用先进的脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性。
严格遵照中国营养学会《中国居民膳食营养推荐摄入量》标准,并充分考虑到日常饮食中的正常摄取量，精确设计配方符合中国人需要，补充日常膳食摄入不足。
每片添加100mg钙。
不添加任何防腐剂、合成色素、人工香料。
便秘型肥胖顾名思义就是便秘造成的肥胖，症状包括头晕头胀、食欲旺盛或是经常口渴又喜欢喝冷饮，腹部总感觉胀胀的、有便秘现象等，在中医上来说，是属于脾胃湿热体质，像是过年期间久卧坐、运动量减少，加上饮食过量，且脾失健运致痰湿内停，就容易导致肥胖。
春季便是便秘高发的季节，为了避免造成便秘型肥胖可选择：
碧生源牌常润茶
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碧生源常润茶以绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、番泻叶、草决明为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善胃肠道功能(润肠通便)的保健功能。
取茶包内1小袋放入杯中，用开水冲泡3-10分钟后趁热饮用，成人每日2袋，可反复冲泡，少儿及孕妇用量酌减，饭后饮用效果更佳。
对于顽固性肥胖来说，仅仅饮食、维生素和运动调理见效速度慢，且容易发生其他与肥胖相关的疾病，此时需要：
碧生源奥利司他胶囊
送好礼】 碧生源奥利司他胶囊30粒 男女瘦身瘦肚子 排油减肥药
碧生源奥利司他胶囊是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，而发挥治疗作用。失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。
未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。该药并不通过全身吸收，发挥药效。
碧生源牌奥利司他减脂两阶段 ：
1、减少外来脂肪的吸收 。通过阻断人体对食物中多余油脂的吸收，使其通过肠道排除体外，减少热量摄入，从而达到减肥的目的。
2、消耗体内贮存的脂肪。服用碧生源牌奥利司他一段时间后，人体将会消耗体内储存的脂肪，从而可以安全健康瘦回纤美体型，建议坚持服用2个月以上。
针对压力型肥胖，熬夜、失眠导致的肥胖，除了合理利用减肥药，还需要注意改善睡眠。
汤臣倍健褪黑素片
买1送1礼】BY－HEALTH/汤臣倍健 褪黑素片 400mg/片*60片改善睡眠
本品是以褪黑素、维生素B6。预胶化淀粉、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品。经动物功能试验证明，具有改善睡眠的保健功能。
褪黑素(外号脑白金、又称松果体素)，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着 人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现失眠、多梦等症状。
适时补充褪黑素有助于：
1.调整人体生物钟节律。
2.促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量。
3.改善睡眠。
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