这是一波扎心的考前提示……现今距离2018年高考还剩100天，距离2019年考研还剩10个月，距离2018年艺考还剩不到3个月，如果你还报考了驾照，那么，约莫也快要考试了吧？！！！
各项考试不仅需要考前的大量练习和模拟，更需要有一个强健的体魄来应对，下面小编就对考前如何正确饮食，以确保有一个健康的考试状态来给大家提几点小小建议。
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|||考前早餐要吃好|||
早餐一定一定一定要吃好！这不仅仅是因为大多数考试都安排在上午，更是因为早餐吃不好的话，是真的能影响人一整天状态的啊！
燕之坊芝麻核桃黑豆粉
考前饮食不宜变动，宜保守。如果你平时每日的早餐都是这种冲调型的粗粮粉的话，那么考试的早餐也请继续这样吃。燕之坊芝麻核桃黑豆粉就是这样一种适合吃的粗粮粉，它里面有核桃、芝麻、黑豆和红枣等多种食材，不仅能够均衡营养，补充能量，而且还能够起到健脾胃补脑力等的作用哦。
燕之坊山药薏米芡实粉
考前难免心神不宁，紧张焦虑，这种时候可以在饮食中适量加入一些宁心安神的食物，比如莲子等。燕之坊山药薏米芡实粉里面含有山药、莲子、芡实和燕麦仁等多种食材，既能够起到饱腹补营养的作用，又能够帮助宁心安神和改善睡眠等。
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|||吃健康舒适的主食|||
虽然说适量补补对提升脑力和体力都有很大帮助，但是到了考试前这种补补就得适可而止了！考前的主食最好以吃的健康舒适为主。
一町食品港式车仔面
忌吃气味大或者是难以消化的主食，以免影响正常的考试。一町食品港式车仔面，适合在考试期间吃的一种粗粮面，可拌可煮，吃法多样。其面条细长圆润，吃起来的口感爽滑弹口的，不黏也不胡汤，吃起来的味道好极了。
船歌鱼海鲜鱼水饺
船歌鱼海鲜鱼水饺，适合做晚餐食用的一种手工水饺，里面全都是各色的海鲜鱼馅料，皮薄馅大的，一口咬下去，馅料鲜美，汤汁香浓的，能让人胃口大开，越吃还越想吃。
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|||新鲜蔬果不能少|||
都说磨刀不误砍柴工，考试前的饮食细致安排对正常考试只有帮助没有害处。过来人告诉你，考试期间的新鲜蔬果也不能断，最好是能保证充足的维生素和蛋白质等营养的摄入。
农大姐妹新鲜芦笋
农大姐妹新鲜芦笋，容易储存不易变质的农家新鲜蔬菜芦笋，炒熟后吃起来细嫩爽口的，酥脆又不腻，不仅好吃而且还开胃下饭。芦笋中更是含有人体所需的维生素、蛋白质和氨基酸等营养，不愧是蔬菜之王。
新疆阿克苏苹果
苹果，被称为水果之王。新疆的阿克苏苹果就是这样一种自然长成的水果，它里面是自然长成的糖心，苹果个头大果皮薄，咬一口酥脆清甜的，水分很充足，不仅好吃，而且还能补充有机酸、维生素、蛋白质和膳食纤维等营养。
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|||解压零食来一点|||
哪怕是经历过许多次考试的人，等到真正面临考试的时候，说不紧张那都是假的！所以考试期间不妨适当吃点解压的小零食，给自己解解压。
百分果每日混合坚果
百分果每日混合坚果，由多种坚果仁、水果干等食材混合搭配后精制而成的一种零食，吃起来酸甜酥脆的，吃一口嘎嘣嘎嘣的很有嚼劲，好吃有营养的同时还能让人在不自觉中放松心情，对解压很有好处。不过可不能多吃哦！
食美人黑巧克力燕麦饼干
同样是可以吃但不能贪吃的一种解压小零食——食美人黑巧克力燕麦饼干，它由燕麦、巧克力、魔芋粉和橄榄等食材精制而成，咬一口下去酥脆微甜的，还带着淡淡的巧克力香味，味道非常不错。而且它里面的含糖量还很低，这对于考试也很有帮助哦。
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|||考期睡眠要充足|||
考出一个好成绩，虽然与平时的巩固和练习离不开，但是与考试期间的精神状态乃至睡眠情况也是分不开的。
科迪原生网红纯牛奶
如果你考试期间的睡眠不佳，那还是采用老方法睡前喝一杯牛奶吧。科迪原生网红纯牛奶，无添加无色素的一种原生态的纯牛奶，奶源有保证，喝起来的味道醇香浓厚的，原汁原味的很健康。
德国好沃得脱脂牛奶
德国好沃得脱脂牛奶，一种经过脱脂处理后的纯牛奶，它从德国进口，奶源品质可靠，牛奶喝起来的口感则是醇香丝滑的，奶香浓郁又自然。它不仅能够帮助睡眠，而且还能补充钙、铁、锌等多种营养，对人体健康很有好处。最后，预祝每一位新年开考的人们大吉大利，每晚吃鸡哟！
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