亲爱的们，每逢佳节胖三斤，更何况是一年当中最重要的春节了。一不小心假期结束后就变成了一个小胖子，低头看着肚子上明显多出来的游泳圈，悲伤到说不出话来。
过年期间，大部分时候我们吃的都比较油腻，而且各种同学、朋友聚会的频率也非常高，所以摄入的热量跟平时相比增加了许多，自然而然就长胖了。
所以今天小编就要给你们带来各种刮油能力超级强的食物，帮你们赶走油腻感，年后还是好看的小哥哥、小姐姐。
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莲藕
谁说吃藕丑的，莲藕可是个好东西。莲藕里面所含有的黏液蛋白和膳食纤维能够和我们体内的胆酸盐以及食物里的胆固醇和甘油三酯结合，使这些容易发胖的成分及时排出体外，以此减少人体脂肪的吸收。
作为一个南方人，对于喝汤这件事儿可是非常重视的，有跟小编一样喜欢喝汤的可以在炖排骨汤的时候放一些莲藕进去，不仅能够解油腻，而且更加美味哦！
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芹菜
芹菜可是公认的减肥好东西，里面含有非常丰富的膳食纤维，能够有效促进人体的新陈代谢，帮助我们把体内的废弃物排出体外。
对于因为吃太多上火，或者消化不良的，多吃点儿芹菜能够帮助清理肠道，让排便更加畅通哦！
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银耳
银耳也含有丰富的膳食纤维，常吃银耳能够有效促进肠胃的蠕动，把体内的脂肪及时排出去，减少脂肪在体内的堆积。
而且对于女生来说，银耳也有很好的美容养颜的功效。尤其是紫薯银耳羹，小编基本上每周都会吃上一次，在大鱼大肉之后，喝一小碗紫薯银耳羹能够很好地将油腻的恶心感清除哦！
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山药
山药也是有利于促进肠胃消化吸收的，而且能够减少脂肪在体内堆积，从而降低肥胖的几率。山药黏黏的物质能够有效防止心脑血管中垃圾的堆积，预防动脉硬化。
女生们平时可以多喝一点山药、红枣熬的汤，不仅能够美容养颜，而且对红枣还有很好的补气血功效哦！
好物推荐：
ISDG 日本进口青汁大麦若叶青汁粉
春节每天大鱼大肉，膳食纤维摄入的少，体内垃圾没有办法即使排出去？每天一杯青汁，补充所需要的膳食纤维，帮助清除肠道里的垃圾，有效调整油腻的状态。
广元堂千体酵素梅
年末各种聚会应接不暇？在包包里放上几颗酵素梅，聚餐之前来一颗，一点都不用担心之后会长胖。含有荷叶成分的酵素梅，晚上吃一颗，第二天起来让你神清气爽哦！
端娜尔博士无花果排毒养颜液体酵素
这款无花果液体酵素含有各种对我们人体有益的成分，尤其是能够促进人体对食物的消化能力，让食物不在体内堆积过长的时间，同时添加了具有美容养颜的李子原液，健康美丽喝出来！
Nature s Way成人维生素软糖
这款酵素软糖应该是女生们都会喜欢的，Q弹的口感加上各种水果口味，酸酸甜甜很符合女生们的口味。里面含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，让你排便更加顺畅。
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