因为现在的快节奏生活，肠胃不舒服的人是越来越多。胃痛的原因有很多种，有不少疾病也会造成胃痛，另外吃东西不注意也会出现胃痛。不少人胃痛都会通过饮食来调养，那么胃痛时合适吃什么呢？怎样才能尽快缓解呢？
1、加苏打的大米粥
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喝粥的确是可以养胃的，不过因为大米是酸性食物，所以煮粥是应该加上苏打，如此煮出来的粥的米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、火麻油
此方做法简单，只要取一勺火麻油一勺蜂蜜放入温水中搅拌均匀即可饮用。蜂蜜有显著的消炎作用，对胃炎、胃痛、胃下疳、消化不良等病症均有好的疗效。火麻油能明显抑制溃疡，修复胃粘膜损伤。
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刚开始吃就能感觉到胃里暖暖的，连续吃一段时间后胃酸和打嗝的情况基本可以好转。平时早上可以空腹喝火麻油兑蜂蜜水，还可以用来炒菜或者煲汤。浇在原味酸奶上拌着吃也是不错的选择。
3、桂花茶
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桂花是一种温性的食物，味道比较辛辣，可以入肺、大肠经，桂花有许多种做法，桂花可以温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
4、白开水
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白开水是一种很常见的饮品，只要把可以喝的水烧开就是白开水，不过虽然白开水很平常，不过白开水有冲淡胃酸，缓解胃痛的作用。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
5、西红柿
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西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
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