孕妇冬季滋补正当时，这些你备了吗？

寒冷冬季，很多人为了御寒会选择大鱼大肉进补来储存能量。但是孕妇冬季进补却不能随便，要补的健康，还要补的到位。才能保证宝宝和妈妈的身体健康。下面我们一起来看看冬季孕妇需要补充什么吧。

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艾尚燕燕窝

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孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅，能补充流失的营养。艾尚燕即食燕窝采用纯正印尼天然金丝燕盏丝生产，99%的含量，倒置不流，不含人造色素、防腐剂及人造香料。唾液酸营养监控恒温技术让燕窝原汁原味。

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蜂蜜

北京同仁堂枣花蜂蜜枣花蜜800g 瓶装蜂蜜

蜂蜜对于孕晚期的准妈妈们，可谓是良药。到了8-9个月的时候，普遍的都会出现便秘的情况，蜂蜜还可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3-4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。

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山核桃

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孩子出生后拥有一头浓密的黑发是许多父母的愿望，核桃中含有丰富的维生素，磷脂等一系列不可多得的植物营养，可以提升准妈妈们的记忆力和抵抗力甚至对胎儿也有用。准妈妈一天适当地吃两三颗核桃是很有用处的哦。

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红枣

好想你红枣 新疆特产灰枣 一级金枣情阿克苏枣子1050克

古语说一天三枣，医生饿倒，意思就是说，每天吃三颗红枣，医生都要下岗了，可见红枣的温补效用。红枣补气，补皮，孕妇一天吃几颗枣，不但肤色红润，而且还能补充准妈妈的贫血状况，因为红枣中富含的丰富的葡萄糖，可增加妈妈和宝宝的身体免疫力。