冬天这么冷，多吃这些食物，可增强抵抗力

免疫力低下，经常生病。现在好多人的抵抗力越来越低，经常闹点小病去医院，那么如何增加自己的抵抗力呢？我们除了日常多锻炼还要注意一些自己的饮食，今天小编推荐一些冬季食材，来增强抵抗力，使身体更健康。

东上御品野生海参

海参营养丰富，对身体非常好，日常多吃一些海参身体的各方面机能将大大改善，而且还能增强免疫力，这款野生海参，肉厚肥嫩，鲜香美味。值得入手哦！

古田银耳

银耳，对于想提高抵抗力的朋友会是不错的东西，它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞。而且女性长期食用还能使肌肤更加滋润哦。

河南焦作山药

山药中含有大量的蛋白质，和多种维生素等营养物质，可以增强人体免疫力，对人体健康非常有益，今天介绍的这款河南山药，营养丰富，粘液多，咬一口，香甜粉糯，非常好吃。

祺汇膳品小米鱼胶

在提高免疫力的食物里，鱼胶也是不错的选择，美味又营养，冬季多吃一些鱼胶可以提高人体免疫力，帮助消化。女性朋友多吃还能补血使气色更加红润。

新鲜蔬菜香菇

长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。常见的蘑菇不仅美味营养而且还能增强抵抗力，冬季可以多吃一些。寒冷的冬季，妈妈总是给我做一道美食，就是小鸡炖蘑菇不仅好吃而且还让我的身体更加健康。

喜乐田园农家散养土鸡

喝鸡汤能够预防感冒因为鸡肉含有多种氨基酸，可以增强机体的免疫力。寒冷的冬季，喝上一碗鸡汤，不仅暖身暖胃还能增强抵抗力，吃货们还能满足自己的味蕾。