新年撩男神？小姐姐的健康首选——牛油果

想要撩到男神，首先就要Keep fit！所以怎么吃才能又健康，又可以维持体重和力量呢？ 牛油果鸡肉沙拉强势登场！ 牛油果有“植物黄油”的美称，它可以代替蛋黄酱的脂肪 ，作为健身美食届第一网红牛油果，再搭配着鸡胸肉， 一道非常低卡路里和高营养的健康减肥美食就这样诞生。

食材

鸡胸肉，牛油果

香菇，西红柿，蒜蓉辣酱

— Step1 —

鸡胸肉放两勺蒜蓉辣酱腌制半个小时以上。没有酱的，可以用适量蜂蜜、盐、耗油，老抽，料酒，辣椒进行腌制。

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— Step2 —

腌制好的鸡肉放在锡纸盒，铺烤箱200度烤15分钟。

— Step3 —

西红柿洗净切块

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— Step4 —

香菇洗净放入开水里煮熟

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— Step5 —

每个香菇切四瓣

— Step6 —

烤好的鸡肉取出，晾凉

— Step7 —

切成小块

— Step8 —

牛油果最后切，因为容易氧化变黑。对半切开

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— Step9 —

切成小块

— Step10 —

把所有食材混合一起，放入适量芥末酱拌匀就可以吃了

健康快手餐就这样做好啦， 不要再喝可乐，雪碧，奶茶这些啦……天天宅在家里吃垃圾食品是没有身材去撩汉的啊~~佛系90后的养生之路由此开启。

简单点更健康。