去年开始，90后的准中年们纷纷跨入了啤酒泡枸杞，蹦迪带护膝的佛系养生行列，沉迷于各种各样的养生信息，年关将至，大吃大喝的不规律生活难以避免，我们的一饮一食，当然更应该遵循健康的原则！
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零食要天然
新年怎么能缺少零食呢！记得小时候，新年最期待的事情，除了买衣服，就是妈妈会买很多平时不让吃的零食，虽然现在没人管了，但是新年对零食的爱还是不减！
不过，既然是养生，那么零食当然不能选薯片之类的垃圾食品啦！坚果、健康果脯这类添加比较少，比较天然的食品会相对健康一些，而且也很美味呀！
时怡中粮优选什锦果仁混合坚果
一罐5种坚果混合的什锦果仁，巧妙的搭配，满足不同人的需求，很适合家人一起吃，颗颗饱满，纯粹原香，好吃得根本停不下来。
新疆特产吐鲁番特级超大免洗绿宝石葡萄干
酸酸甜甜的葡萄干会有女孩子不喜欢吗？葡萄干中的铁和钙含量很丰富，营养价值高。吐鲁番无核白葡萄干，有绿珍珠的美称，含糖量高达60%，为葡萄干中的珍品，香甜无籽，皮薄肉嫩，
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新年不太火
火锅、烧烤、麻辣香锅……都是过年必不可少的食物，然而这些食物都有着上火、油腻、高脂肪的缺点，吃了之后难免上火或者引起肠胃不适。
生活中很多帮助去火解腻的食物、茶饮，在新年里就显得不可或缺了。一小把金银花，一包苦荞茶，就能让你吃得更安心。
四川西昌凉山黑苦荞全株茶
在四川的火锅店，都会提供给客人苦荞茶，用以消油解腻。原料采自大凉山的苦荞茶，淡淡的焦香，喝起来香而不闷，解腻效果一级棒，喝完之后剩余的苦荞还可以直接吃掉，或者泡在其他饮品里当佐料。
花草茶金银花茶
金银花的去火效果众人皆知，略带苦涩的味道给人清爽的感觉，在吃完油腻和麻辣的东西之后来一杯，不怕新年上火后遗症啦！
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暖身更暖心
即使是热热闹闹的新年，也不能抵挡冬天的寒气，尤其是对于很多女生和中老年人，冬天不仅要在外表上保暖，饮食的内在保暖也是需要注意的。
对于冬天来说，没有什么比一杯热水更温暖的了，但是单调的热水只能暖一时，如果能加入一些其他有滋补效果的饮品，能够温暖翻几倍哦！
野生丹参野丹参片紫丹参
丹参是营养价值很高的中药，只有春天和秋天两个季度可以采挖，所以显得比较珍贵，它有活血化瘀和改善微循环以及其他你意想不到的作用，不时泡一杯，让自己的身体活跃起来。
台湾黑金传奇黑糖姜茶
红糖可以说是女生的神器，不仅在生理期，平时喝也是暖的不行，这款黑糖姜母茶，喝起来辣而不辛，口感很糯，不会像一般的姜茶一样辣嗓子，加入桂圆红枣也是养生加倍。
过年大家也要注意身体，有良好的生活习惯，不要暴饮暴食哦！
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