想赖床不迟到，早餐搭配拯救你

—???—

营养谷物，饱腹不发胖

早餐吃不饱，很容易饥饿，会导致午饭食欲大增，摄入更多高糖高脂的食物。对于怕胖的小仙女来说，这当然不能忍！而谷物不仅膳食纤维含量高，饱腹感强，而且其GI低，有助于维持血糖水平，持续为身体提供能量。

桂格缤纷礼盒

捷森全麦面包

—???—

品质好奶，膳食更均衡

早餐摄入足够的蛋白质，除了有助于提高记忆力，使注意力更加集中，还能延缓胃部排空速度，延长饱腹感。而牛奶不仅能有效滋养肠胃，而且其富含活性钙，非常容易被人体吸收。

德运脱脂纯牛奶

伊利安慕希酸奶

—???—

酸甜水果，开胃助消食

人体经过一晚上的休息，消化功能不强，可以吃易于消化的水果来唤醒肠胃。水果富含葡萄糖，可快速为机体提供能量。而且其膳食纤维含量高，能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有毒物质。

甘肃花牛红苹果

都乐绿巨人牛油果

一顿活力早餐便可打破冬日里沉睡的魔咒，它不仅能给大脑提供充足的能量，还能让我们保持精力充沛一整天。