小朋友的身高一直是家长们非常关心的话题，每一位家长都希望自己的小孩能长大高个，但日常时不当的饮食不仅不利于儿童成长，反而会阻碍他们长高，快来看看你家的小朋友是不是经常吃它们？想长高个就要少吃！
1、碳酸饮料
可乐雪碧等碳酸饮料是无数小朋友的最爱，每到节日或是休闲时大家都非常喜欢喝，但它含有大量的糖分，过量饮用会导致发胖还会影响钙的吸收从而影响长个。
2、冰冻食物冷饮
很多小朋友都非常热衷于喝冷饮吃冰淇淋，但小朋友肠胃弱，经常吃这些刺激性的食物会造成肠胃的损伤，影响食物的吸收和利用，影响儿童成长。
3、高糖高热量的食物
糖果，甜食，油炸类食物都是小朋友们的最爱，但这些食物吃多了会影响身体健康，导致发胖还会影响长个，所以这类食物和腌制的食物都不要放纵小朋友吃太多哦。
想要孩子长高个，这些阻碍儿童长高的食物家长要记住，当然想要长高个还得饮食营养均衡，多补钙多运动保持好的睡眠才行哦，下面就来看看儿童必备的长个食物吧！
【牛乳钙片】
禾博士牛乳钙片 新西兰奶源 儿童青少年成人中老年补钙
选用新西兰进口的优质牛奶浓缩制成的牛乳钙片，它含钙量高又容易被人体吸收利用，浓郁的奶香和萌萌的小牛造型，让小朋友们越吃越爱，每晚睡前来两粒，助力小朋友快长个，远离缺钙导致的各种问题。
【维生素C咀嚼片】
Dr．Herbs/禾博士 维生素C咀嚼片 1.0g/片*100片*2盒套餐 VC片
具有家庭守卫士美誉之称的天然维生素C咀嚼片，也是小朋友们日常时要补充的哦，它能提高免疫力，对抗感冒和各种疾病还能提高代谢有助成长，合适全家老少一起食用的酸甜美味，饭后嚼一嚼，令口气清新又能令身体更健康。
【芝麻核桃桑葚粉】
禾邦黑芝麻核桃黑豆粉五谷杂粮代餐粉营养早餐食品黑芝麻桑椹粉
口感丝滑细腻的芝麻核桃桑葚粉也是小朋友们要多吃的哦，它富含丰富的矿物质和多种营养，具有提高抵抗力和记忆力的双重功效，早餐或是下午冲泡热水食用，香味浓郁，丝滑美味，孩子定会越吃越爱。
【黑豆浆】
龙王黑豆浆粉 非转基因纯黑豆豆浆粉 无蔗糖营养早餐豆奶冲饮450g
黑豆是豆类中营养最丰富的，含有大量的蛋白质和多种微量元素，选用天然非转基因黑豆制作而成的豆浆粉，合适小朋友们早餐冲泡饮用，入口细腻顺滑，浓郁的豆香令人爱不惜口，有助孩子长高个。
【牛排】
联豪家庭菲力牛排套餐团购10片1500g生鲜牛肉牛扒赠刀叉
生鲜牛排营养丰富，肉质鲜嫩，高蛋白高营养而且富含多种维生素，适量食用有助促进生长还能提高抵抗力哦，只用稍微煎一下就能食用，肉香四溢，嚼劲十足。
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