现在大部分人苦于工作与学习，而没有时间好好地享受属于自己进餐的机会，所以一日三餐就好像是变成了一个任务，每天必须点击完成才能获得成长值。每天都要思考的就是：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？
但是每日三餐也是让自己变得更强大的少数机会，我们不应该草草应付，而是应该用心去感受，去体会。所以赶快让燕麦来提升你的生活level，让幸福指数 UP UP UP!
— ? —
||| 燕麦早餐 |||
在工作日的早上，跟自己的被窝纠缠太久，手忙脚乱收拾出门，只能在路过的早餐铺子或公司楼下的便利店随便凑合点。SAY NO! 跟粗糙生活SAY NO!快来学习这款高颜值营养早餐。
随手抓一把内料丰富的燕麦，放进一个好看的杯子里；
桂格即食水果麦片
再倒入醇香的酸奶，拿一个勺子进行充分搅拌；
德国进口酸奶
再静置2分钟，就完成啦~早餐不将就，拖延症不该是借口~
— ? —
||| 燕麦中餐 |||
午饭饭，是一个中点，辞去清晨慵懒，迎来活力满满。很多人可能会点外卖，小编在这里是极不推荐的。咱们应该趁着中午休息的时光，来一个燕麦盛宴，做一道燕麦健康能量卷来犒劳犒劳自己。
配料：桂格燕麦，牛奶，鸡蛋，三明治，火腿肠，面粉，生菜丝，西红柿，喜欢的水果，千岛酱，蜂蜜。
做法：
步骤一：将面粉，鸡蛋，盐，橄榄油，水还有最重要的燕麦混合搅拌均匀制成蛋糊。
桂格即食纯燕麦片
我们这次选择的燕麦是桂格即食经典原味燕麦片。精选优质澳洲纯天然麦片，含有丰富水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构，完全不含胆固醇，不加糖、盐和防腐剂，是100%纯天然营养食品。又健康又不易胖。
步骤2：将充分搅拌好的蛋糊倒进热锅中，做成燕麦饼；
铸铁平底锅煎锅
步骤3：蛋饼出锅，平铺刷千岛酱卷入生菜丝，鸡蛋，西红柿，三明治中的配料；
德国进口千岛酱
步骤4：橄榄油热锅，放入火腿肠煎制，备用；
步骤5：蛋卷上刷上千岛酱，顶端配上煎制好的火腿肠备用；
步骤6：在泡好的燕麦里加入蜂蜜，喜欢的水果，牛奶，搅拌均匀即可。
纯天然枇杷蜂蜜
香喷喷可口美味的燕麦中餐就这样轻松完成啦。
燕麦卷碰到蜂蜜牛奶燕麦饮会在味蕾上产生怎样的火花呢，快来学着做起来吧~
— ? —
||| 燕麦晚餐 |||
千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，太油腻不行，太多也不行要是不好好吃晚饭，很多疾病就会像不速之客“嗖”地找到你的身上来，所以我们要在其中找到一个平衡的支点，燕麦就是解决这一问题的一把好手。
今天呢，我要来教大家做一款非常简单方便的燕麦小米粥。
材料非常简单，就是小黄米，桂格燕麦还有水。
桂格燕麦片礼盒
晚餐呢我们还是桂格燕麦，因为它非常地天然，非常地健康，吃起来也特别有嚼劲，非常地有韧劲。我们选择礼盒装，有朋友到家里玩的时候可以送给朋友一罐，俗话说美味要分享才会越吃越美味的是吧。而且我们的礼盒装放在家里也很好看，非常高大上。也可长时间储存，易于保存，真是一举好几得，巨实用~
做法：
步骤1：黄米和燕麦的比例是2:1；
禾煜五谷杂粮小黄米
步骤2：加水，水高出米的半个手指，然后再用高压锅一压就好了。
剩下等待的时间，你就可以去洗个澡，换个睡衣，然后舒舒服服地享受自己的燕麦美食了。
有句古话说“早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”咱们的桂格燕麦完全满足了咱们的三句古话，无论工作再忙再辛苦，也要好好照顾自己，桂格就像自己的“老母亲”，带给你妈妈般的呵护，赶快行动起来咯~
关注微信
