相信每一个爱美的女人都知道，胶原蛋白是我们皮肤中不可缺少的一种东西，它使皮肤保持弹性，而胶原蛋白的老化，则使皮肤出现皱纹。可以说，胶原蛋白就是一个女性保持年轻的秘密武器。
而随着时间的流逝，胶原蛋白也会慢慢的消失不见。与其到时候花很多钱去做什么提拉，买很贵的护肤品，不如从现在开始，吃一些补充胶原蛋白的食物，简单有效，而且投入不算多。
所以今天给大家介绍几道可以补充胶原蛋白的食谱，让大家越吃越美丽，越吃越年轻。
一、黄豆猪蹄汤
1. 红枣、花生、黄豆用水浸泡15分钟。
2. 在锅中加入猪蹄和清水，大火煮5分钟，猪蹄去腥，捞出备用。
3. 在锅中加入所有食材和清水，大火煮沸后，小火煮1小时。
4. 最后加盐调味，爽滑可口，美味出炉！
二、 红焖猪蹄
1. 猪蹄洗干净，锅中放水放葱姜烧开后，放入猪蹄开着盖子煮两分钟，捞出用冷水冲降温，沥干。
2. 炒糖色：锅中放一汤匙色拉油，放一汤匙冰糖碎，小火煮到冰糖融化颜色变深。
3. 倒入焯好的猪蹄，不断翻炒至粘满糖色。
4. 倒入两汤匙生抽，半汤匙老抽炒匀至猪蹄全部上色 。倒入一汤匙料酒和姜片炒匀，把一颗八角和十粒花椒装入茶包袋，和葱同时放入锅中。
5. 加足量水没过猪蹄，水开转小火加盖焖两个小时。
6. 开盖转大火收浓汁水，出锅前淋些香油炒匀即可
三、桃胶皂角米养颜羹
1. 准备好桃胶（10g），皂角米（10g），蔓越莓（5g），枸杞（5g）。
2. 将桃胶放入清水中浸泡一夜，再将表面的黑色杂质去除，清洗后，掰成小块。皂角米用温水浸泡5小时左右，然后冲净沥干；
3. 将所有材料过水冲洗，倒入电饭煲中，加入450ml的水，加入冰糖，枸杞，蔓越莓等，盖上盖子，选择炖汤功能。
4. 煮好出锅。
四、黑椒猪手
1. 猪蹄切块，彩椒切丁，洋葱切条，蒜切末。
2. 猪蹄加盐、胡椒粉腌制20分钟。
3. 热锅入油，加入洋葱和蒜末爆炒。
4. 加入猪蹄，炒至表面金黄， 加入彩椒和黑胡椒继续炒。
5. 加入清水、酱油、冰糖，中火焖煮1小时就好啦！
1. 猪蹄
【天猫超市】丹麦皇冠天然谷饲猪蹄700g 进口猪肉
推荐理由：丹麦的皇冠猪蹄，喂养不用转基因谷物。猪蹄的胶质浓厚，炖煮的话皮糯肉嫩，吃起来能吃到弹滑的蹄筋，口感非常的层次分明。是很好的食材。
推荐指数： ★ ★ ★ ★
2. 冰糖
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推荐理由：九鲤湖的冰糖，产自江西赣州。色泽晶莹，口感清甜。采用传统的手工熬制，将蔗糖提炼结晶。每一颗都是浓缩的大自然的精华，用来煲汤和做饭都适合。
推荐指数： ★ ★ ★ ★
3. 桃胶
贵州野生桃胶 100克包邮 买2送1 水蜜桃胶 食用桃花泪 皂角米搭档
推荐理由：贵州的野生桃胶，桃胶是水蜜桃分泌出来的，煮好了吃起来像果冻一样Q弹，清新。比起市面上那种完全无杂质的珍珠桃胶，野生桃胶虽然有杂质，但是真正的天然和健康。
推荐指数： ★ ★ ★ ★
4. 玻璃碗
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推荐理由：晶莹剔透的玻璃碗，用来盛银耳羹或者养颜羹这种东西比较好。衬托的汤好看的不行。而且花纹各异，做工精致，看上去华丽漂亮很有欧式风情。
推荐指数： ★ ★ ★ ★
5. 砂锅
康舒砂锅大容量明火瓷煲耐高温陶瓷煲熬粥炖锅煲汤砂锅汤锅沙锅
推荐理由：煲猪蹄很好用的砂锅，进口的锂辉石，起热快，既可以拿来煲汤也可以用来煮甜食。能把食材的香味锁在汤里，就能做出一道软糯入味的汤了。
推荐指数： ★ ★ ★ ★
6. 汤锅
法格锅奶锅304不锈钢进口 迷你辅食锅 复合底锅燃气电磁炉通用锅
推荐理由：西班牙法格的煮面锅，可以煮面，也是汤锅是奶锅。采用高级不锈钢，烹饪时一点都不粘锅，拿在手里很有分量。用来煮面或是给宝宝热奶或者做辅食都很合适，很健康。
推荐指数： ★ ★ ★ ★
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