结束了一周忙碌的工作，接下来的周末可以让你好好放松一下，骑游就是一个不错的选择，约上几个车友，跨上单车，随行所欲想去哪儿就去哪儿！
出游是一瞬间就能决定的事儿，然而不代表什么都不准备就可以恣意出行了。在出游之前，你还应该考虑一些情况，准备适当的东西才行。放心，不会很多，两三样就足够了。
速食粥
骑游往往是很早就出发的，肯定是来不及做早餐的，可一大早就吃泡面，对身体也不好。因此一个良好的周末开端，应该是朝气活力满满的。喝上一碗热热的速食粥，方便快捷，又能提供一定的热量和能量。
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绿豆汤，没有别的毛病可挑，食用绿豆可以帮助你排出昨天晚上的积压毒素，清洁肠道。配料也很简单，只有水、绿豆、糖，加热迅速，放进微波炉1—2分钟开袋即食，温热养胃，无多余添加剂防腐剂，口感就和家里熬制的相差无几。
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如果想补充更多的能量，红豆汤也是不错的选择。红豆颗粒饱满清晰，入口软糯，带着红豆本身的香甜。配料简单，开袋即食。而且红豆富含多种微量元素和蛋白质，有效保证人体每天所需的营养，填饱肚子的同时朝气蓬勃。
功能饮料
骑游是一项极其耗费体力和热量的运动，周末骑游，碰上天气较好的，万里无云，身上难免会缺失一定的水分和盐分。这个时候你需要一些功能饮料来帮助你更快地回复体力和精力。
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红牛，广告上经常看见的，困了累了喝红牛。牛磺酸和咖啡因的成分，振作精神，使大脑保持亢奋状态，其他氨基酸的成分能够与人体的各项细胞结合，产生较大能量，提供一定的热量和体力。口味方面的话，反正我喝起来觉得有些酸酸的，口感顺滑。味道还是值得尝试一下的。
雨衣
看到天气万里无云，可千万不要以为这是不下雨的征兆。尤其是秋季，季节气候变化最多样化的季节，可能上午出发还是太阳当空，下午就开始下瓢泼大雨，要是没带雨具，那你就只能变成一只落汤鸡，回家之后还有可能会感冒，得不偿失。
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这款雨衣根据成人体形设计，环保尼龙布面料穿在身上不会过敏，帽子可以隐藏收纳在雨衣内部，是一个比较亮眼的设计。雨衣的整体版型流线比较流畅，袖口收紧方面并没有太大感觉，防水性能好。上次我出门穿上它在瓢泼大雨里跑了一个来回，身上的衣服也还是干干的。唯一的缺点就是他们家的雨衣都大一个号，选的时候可以选小一些。
骑游是一项愉悦身心的运动，但是在骑行的过程中，一定要时刻注意自己的身体状态，不要逞强。如果累了就停下来休息一下，要知道，在户外出现体力不支脱水的现象是非常危险的，所以水或者是饮料一定要带。
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