爱美之心，人皆有之，尤其是女生，总是想要自己再美一些。一个女生除了化妆，除了去美容院，如何才能更好看呢？首先要做的就是让自己的肌肤变好。
好看的肌肤是要保养出来的，而保养的第一步就是吃，吃什么怎么吃，这都有一定的讲究。今天我们就从水果这方面来说一说哪些水果能够让我们吃出水嫩的皮肤来。
【美颜神果之苹果】美颜指数：★★★☆☆
“一天一个苹果，医生远离我”，苹果的营养价值很高，其中含有的粗纤维有助于肠道的蠕动，能够帮助排清体内的废物残渣，起到润泽肌肤的效果，让肌肤恢复光泽感。
烟台红富士苹果
值得一提的是，苹果也可以煮熟了再吃，加热后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。【美颜神果之柠檬】美颜指数：★★★☆☆
《本草纲目》中记载柠檬具有生津、止渴、祛暑等功能。柠檬的药用价值名不虚传，夏天常吃柠檬可以润肺，瘦身，美白，也能促进伤口愈合。
蜀珍新鲜黄柠檬
喝柠檬水能美白，但是白天喝就会感光变黑？每天一杯柠檬水，无论白天喝还是晚上喝，都不会变黑。坚持喝，其中的柠檬酸能够帮你消除色素在皮肤内的沉淀，软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净。【美颜神果之牛油果】美颜指数：★★★★☆
近几年水果届的网红，牛油果当之不愧。它既被称为“大自然的蛋黄酱”，又被称为“森林奶油”， 牛油果已经渐渐风靡全球了，而且很多天然护肤产品也都加入了牛油果油脂。
墨西哥新鲜牛油果
牛油果果肉富含30%的植物油脂，这些油脂虽油腻，但是容易进入皮肤，快速地被吸收，对皮肤保护的效果很好，有保湿、去角质以及防晒美白等功效。【美颜神果之芒果】美颜指数：★★★★☆
号称“热带之王”的芒果是许多人的最爱，不仅是因其营养丰富，能够美容抗衰老，还因为它特别美味，果肉细腻，口感又软糯香甜。
越南青玉芒果
芒果中的消化蛋白酵素可将皮肤表面的死皮去除，将芒果外敷，可以令粗糙的皮肤变得幼滑细致。想要皮肤更幼滑，可以将芒果汁混合鲜奶做成芒果奶，这样护肤效果会更好。【美颜佳果之猕猴桃】美颜指数：★★★★★
猕猴桃，被誉为“维C之王”，其维生素C含量极高，比苹果高十几倍，维C有美白效果，多吃猕猴桃，美白效果明显，对祛斑也有很大的帮助。
新西兰阳光金奇异果
尤其是在夏天，阳光中的紫外线开始变得强烈起来，如果不注意补水防晒，很容易变得又干又黑，多吃点猕猴桃有助于美白补水，建议直接食用或者榨汁饮用，这样效果会更佳。
多吃猕猴桃，美白效果明显。小编推荐超值攻略：6月7日-6月8日 上猫超领199减100大额满减券，还有44个超级爆款单品，聚划算击穿底价！合理剁手，更能省钱～！
关注微信
