正所谓“一日之计在于晨，一年之计在于春。”春季是万物复苏的季节在春季注意调养，对于一年的健康都有着重要的作用。谓之“春气之应，养生之道也。”
肾脏器官对于人有重要的作用，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒。所以不管是男人还是女人都需要补肾。
下面小编为大家介绍六中黑色的补肾食物，大家平时可以多吃一点哦。
黑枣：补肾养胃
黑枣黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效有着“营养仓库”之称。黑枣具有丰富的膳食纤维、碳水化合物、脂肪、果胶和蛋白质等营养丰富。同时还含有丰富的维生素和矿物质，更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。并且有极强的增强体内免疫力的作用，对贲门癌、肺癌、吐血有着明显的疗效。
◆ 陕西特级黑枣
陕西特产特级黑枣
产品特点：紫紫晶枣选用中国优质红枣，经过精挑细选，使用特殊加工工艺，营养不流失，枣体黑紫发亮，枣香浓郁，口感细腻，香甜可口，营养丰富。
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黑米：米中珍品“黑珍珠”，
黑米属于糯米类。黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。可以入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
◆ 沂蒙黑米
沂蒙农家黑米
产品特点：经过严苛筛选工艺，选出的黑米颗颗圆润、饱满、鲜亮。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、美、铁、锌等元素，营养丰富。
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黑芝麻：补肾益气
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的晕眩、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等，有着较好的食疗保健作用。黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。此外，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
◆ 山东农家黑芝麻
山东农家黑芝麻
产品特点：选用优质黑芝麻，从农田到加工再到包装的过程，保重无污染、无添加、无染色，放心食用。黑芝麻质地干净、无杂质，颗粒均匀、饱满，香醇可口。
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黑木耳：补肾止血益气
黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。
◆ 东北黑木耳
长白山天然原生态东北黑木耳
产品特点：精选天然、无添加的优质木耳。色泽黑褐，质地柔软。其味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。也可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。
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黑豆：肾之谷
黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。常食用黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
◆ 枣庄黑豆
农家自产有机黑豆
产品特点：农家自产黑豆为原生态健康天然粗粮。自然生长，天然原生态、无污染。黑豆表面光滑，颗粒饱满，营养又美味。
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栗子：肾之果
栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其是用于与因肾虚所导致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素，备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。
栗子除了可以熟食外，还可以生食。并且生食栗子具有更好的补肾效果。中老年若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需注意的是栗子虽养人，但是生吃过多难以消化。一般而言，每日食用栗子的量以5-10枚为宜。
◆湖北野生小板栗
神农架野生小板栗
产品特点：湖北神农架林区原生态野生小板栗，板栗在野外生长，无化肥、无农药，的、放心食用。果肉新鲜脆甜，水分充足，煮熟后栗香扑鼻，口感香甜软糯。
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