秋冬是感冒的高发期，抵抗力差的朋友们可要小心，别中招了。
“未雨绸缪”是中国人的传统美德之一，对于感冒我们也可以如此。只要选对吃的东西，便可以在日常饮食中，不知不觉地提高自己的免疫力。让你在秋冬远离感冒，不让感冒影响你的好心情。
— ? —
增加益生菌
很多人都知道益生菌有助消化、治便秘的功能，但其实它还有增强抵抗力的功效。适量补充益生菌可以增强肠道抵抗力，预防肠道疾病，还可以抑制致病菌的繁殖，增强身体免疫力。益生菌对于因菌群失调引起的感冒、腹泻的治疗也有积极作用。
肽诱人益生菌粉 成人儿童孕妇益生元 调理肠胃肠道
体质弱、身体差很有可能是身体的益生菌群减少了，而这款益生菌粉中每袋含有300亿的优质活菌，能经过胃酸的考验到达肠胃，增加人体的益生菌群数量。而且这款益生菌粉中含有10种活菌，一包即可满足全家不同年龄段的人的需要，经济实惠。
— ? —
补充蛋白质
“多喝牛奶，多吃鸡蛋，这样对身体好。”这是我们常听的话，但是为什么多吃这些食物就对身体好了呢？因为它们富含蛋白质，而蛋白质有着具有增强人体免疫能力的功效，它是构成抗体的主要原料。而蛋白粉的蛋白质含量非常高，是补充蛋白质的高性价比的选择。
汤臣倍健R蛋白粉 450g/罐（附量具）同旗舰店官网
作为一款高品质的蛋白粉，它的原料是甄选于新西兰及澳大利亚的优质乳清蛋白，营养丰富。这款蛋白粉还使用了双蛋白配方，使得它的蛋白质含量非常高，而合理地将植物蛋白和动物蛋白进行配比，使它的营养更加全面、提高了蛋白质的吸收率。
— ? —
摄入氨基酸
氨基酸能够加快合成人体的免疫球蛋白，从而在根本上提高免疫力，预防秋冬常见的感冒、发烧、咳嗽等多种疾病。补充氨基酸不一定要喝氨基酸口服液，坚果也是个很好的选择。坚果中富含十几种重要的氨基酸，而且天然、美味，更健康。
沃隆每日坚果混合坚果30包共750g大礼包孕妇干果仁零食组合
这个坚果大礼包里混合有多种坚果，口味多元化的同时也使营养均衡化，保证能让人体对氨基酸的需求都得到满足。它将甄选于世界各地的优质坚果进行科学的配比，生产过程中0添加、0调味，独立包装，精准定量，营养均衡而不会使人发胖。
— ?—
保持好睡眠
美国佛罗里达大学的免疫学家贝里研究表明，充足的睡眠能提高免疫力。 因为人入睡后，免疫细胞活性增强，会分泌抗体对抗病毒从而保护机体。因此睡眠充足的人免疫力强，不易感冒。而蜂蜜能调节神经系统,从而起到促进睡眠的作用。
慈生堂结晶蜂蜜纯野生天然农家自产土百花高酶160+便携袋装
这款蜂蜜是农家自产的百花蜂蜜，天然健康，味道香甜，所含的活性酶含量远超欧盟标准，是高品质的好蜜。而且这款蜂蜜采取的不是传统的罐装，而是创新地用了袋装的包装。户外、旅行、上班都可以便捷携带，开袋即食，卫生方便。
—?—
多食野菌菇
食物中所含有的多糖类可帮助人们明显的提高免疫力,但并不是所有的食物中都含有多糖类的,那么什么食物中富含多糖呢？答案是菌菇。而且菌菇还能增强巨噬细胞的吞噬功能。经过研究发现，猴头菇、榛蘑等都是菌菇中增强免疫功能较为出色的几种菌菇。
江中猴姑饼干组合猴头菇饼干盒装 酥性饼干720g+苏打饼干
这款江中猴头菇饼干精选上等猴头菇所制成，每盒含猴头菇干品约11%，含量非常之高，可以有效地补充人体的多糖。这款饼干的品质也有着强有力的保障，因为它的生产厂家是江中集团，而江中集团拥有40多年的生产经验，深受消费者信赖。
卓仁晟榛蘑500gX2包量贩装 东北野生榛蘑丁小鸡炖蘑菇香菇
榛蘑入菜，鲜美嫩滑，营养丰富。这款榛蘑产自吉林长白山，是野外采摘自然晾晒的纯野生蘑菇，不含任何添加剂与防腐剂。自然晾晒而没有采取通用的烘干使得它保留下的营养物质更加丰富。严格的取材亦使每一朵榛蘑都饱满硕大，品相非常好看。
“药补不如食补”，在饮食中多吃这几款食品，让你不再为免疫力低下易在秋冬感冒而困扰。
关注微信
