现代人日常饮食常以精制米、精细饮食为主，虽然粗粮口感吃起来没有那么好吃，但是日常也应该适量摄入粗粮，有益健康。
幼儿的饮食也可酌情加入粗粮。
我们是以米饭为主食的，然而我家小朋友不怎么喜欢白米饭，要是米饭里混入其他食材的做法，他反而多吃些。
腊肠、排骨、米都翻炒过，再加入开水同煮，米饭颗粒分明非常好吃，连小朋友添饭都添了三次。
食材：
主材料：广式腊肠62克、排骨181克、红枣48克、泰国香米400克、玉米碎64克、开水548克
配料：花生油7克、生抽18克、香葱少许
步骤：
1、大红枣清洗，对半切开，去核，切成条状备用。
2、泰国香米、玉米碎分别用电饭锅配备的量杯量取3杯和半杯，混合，简单用清水洗一下即可，用漏勺捞起沥干水分备用。
3、排骨清洗，斩小件。
4、广式腊肠清洗一下，切成小小的滚刀块。
5、煮一壶开水；电饭锅选择“热饭”功能，倒入花生油，油热，用硅胶铲子把腊肠、排骨块放入翻炒变色，再倒入生抽翻炒香。
6、放入红枣条，继续翻炒一会
7、倒入沥干多余水分的玉米碎香米，不断翻炒。
8、翻炒好倒入煮好的热开水，稍微翻拌几下，抚平，水位大约在丝苗米的水位线4.5处。
9、盖上锅盖，把热饭功能取消，选择“快煮饭”功能，开始自动烹煮。
10、电饭锅自动烹煮时，把香葱清洗，去头，剪成葱花。
11、大约25分钟时，烹饪完毕，把锅盖打开，用专用勺子把米饭大松散，可以尝尝是否够味道，如果不够再适当调味，然后撒上香葱葱花，享用。
营养丰富的粗粮饭。
好吃到可以多吃一碗。
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