受够了油腻外卖？6款电饭煲焖饭，超简单

中午吃什么好呢？每天临近午餐时间这就是一个令人头大的问题！手机外卖从头翻到底，看着完全没有食欲的快餐，内心是绝望的。

外卖食物很多时候为了追求更好的口感，往往会放入大量的油和各种调料，每天吃着这些高热量重口味的食物，体重难免会蹭蹭往上涨。至于食物的来源和新鲜得不到保障、塑料餐盒的危害难以明确，这些也是外卖食物很多的弊端。

其实对于上班族而言，每天只要花10分钟就能自己做一份既营养丰富又美味可口的便当是不是会很心动？

下面这些电饭煲焖饭，10分钟让你的午饭不再是问题。

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香菇腊肠焖饭

需要的食材有腊肠、香菇、耗油、生抽、白糖、盐、生姜、大葱

步骤1：将干香菇洗干净用温水泡发然后对切，腊肠切片，大米淘洗干净后用温水浸15分钟

步骤2：热油炒香生姜和大葱，下入腊肠和香菇，翻炒

步骤3：翻炒片刻后加入耗油、生抽盐，翻炒均匀

步骤4：浸大米的水留适量在电饭煲里 然后将炒好的配菜加入，拌匀，按下煮饭键，跳起就可以了

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胡萝卜排骨焖饭

需要的食材有肋排一根、胡萝卜半根、香菇3朵、葱、姜、生抽、老抽、耗油、冰糖

步骤1：香菇泡发后和胡萝卜一起切丁

步骤2：排骨洗干净，冷水下锅焯水，祛除血水，烧开后捞出

步骤3：另起一锅，倒入适量的油，放入生姜炒香后倒入排骨，炒至两面金黄，加入胡萝卜丁和香菇丁继续翻炒片刻

步骤4：加入冰糖、耗油、生抽、老抽

步骤5：米淘干净，加入适量水，然后放入炒好的配菜，拌匀后按下煮饭键。第一次煮饭键跳起后再按下去住一次，确保熟透，等第二次跳起后香喷喷的排骨焖饭就做好了。

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一个番茄焖饭

用料有番茄、胡萝卜、洋葱、豌豆、玉米、腊肠、香菇、酱油

步骤1：淘米后加入适量水，把番茄放在中间，其他的食材切成丁也放入，倒入适量酱油

步骤2：按下煮饭键，跳起后就好了

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从午餐开始让自己变得更健康，动手做一份便当，告别油腻和塑料餐盒，你会发现午餐是一件值得期待的事情。