燃脂美味早餐解救颓废上班族

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燕麦任意搭，满满饱腹感

燕麦有着非常丰富的营养，例如富含淀粉、蛋白质、钙、铁等营养成分，具有暖胃、养颜护肤的功效并且容易有饱腹感。任意搭配喜欢的坚果，营养又快捷，特别适合忙碌的上班族当作早餐。

将燕麦放入锅中煮5到10分钟左右就能食用，时间紧张的上班族也可以选择牛奶搭配熟燕麦，三分钟就可以搞定！在煮好的燕麦上撒上葡萄干或杏仁坚果就完成啦。

奥乐齐进口葡萄干

水果坚果燕麦片

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美味沙拉，低脂不长肉

早上的蔬菜沙拉既可以补充身体所需维生素，同时也能提高机体内代谢过程。早餐用沙拉代替，做起来简单方便，重要的是不必加热，最大限度的保持蔬菜中各种营养不至于被破坏或流失 。

沙拉中最简单的就是蔬菜沙拉了，选择自己爱吃的蔬菜切成丁状，放在盘中混拌匀，淋上沙拉酱、橄榄油、柠檬汁就可以，最后加入些水果作为点缀，就再完美不过了。

农场风进口沙拉酱

英国进口橄榄油

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法式吐司，抵饿易消化

吐司应该不少人都会买来做早餐吧，不但食用方便，而且容易消化吸收，是法式早餐中的代表。别看它长相憨厚老实，其实你愿意稍微花点心思，就可以带来更多美味可能，轻松就能解锁吐司美味新境界。

鸡蛋和吐司简直就是完美搭档，先将吐司放入面包炉中烤至外表酥脆，然后搭配一个用黄油煎过的荷包蛋，最后在烤好的吐司上抹上番茄酱，组合到一起就搞定了美味早餐。

威士宝新西兰黄油

澳洲酸甜味番茄酱

每天最容易被我们忽视的早餐其实才是每一天的能量补充站，与其每天早上拖着疲惫的身体与糟糕的心情去公司，不如先在家为自己做一份完美早餐再出门。