夏季高温，水是我们出门在外的救命稻草。一旦缺水，就会引发很多问题，然而，当你感到口渴时再喝水却为时已晚，这是身体承受不住发出的信号！所以，身体发出求救信号的时候，你就要立刻补水了！
1、头疼
有一些人头疼是缺水导致的，如果你偶尔感觉有些头疼，不妨喝几杯水缓解，看看情况，说不定只是缺水，不急拿出止痛药哦。
2、嘴唇干裂
嘴唇干裂的原因想必大家都清楚是缺水的缘故吧？
【DHC橄榄保湿护唇膏】
DHC橄榄保湿护唇膏
推荐理由：嘴唇干裂是身体缺水的表现。炎炎夏日嘴唇干燥干裂，除了喝水更要涂抹润唇膏。这支润唇膏含橄榄油成分，是比较天然的滋润的。橄榄味是淡淡的哦，如果不小心舔到也没关系的。
3、忽然疲劳
时常感到疲劳、反应慢半拍，小孩子不像往常蹦蹦跳跳的，忽然安静不调皮。那很有可能是身体缺水的缘故。如果大量喝水后还是觉得口渴，很可能是肾上腺疲劳所致，这类人应该保证每天八杯水的水分。
【无糖黑咖啡】
无糖黑咖啡
推荐理由：困了累了就来一杯咖啡，让自己打起精神好好加油。小编喝了之后，觉得这款咖啡不像别的速溶咖啡烟熏味重，也不会带酸，是偏苦的咖啡，喜欢喝微苦的咖啡的朋友不妨试试这款咖啡，正所谓苦尽甘来嘛~
4、呼吸急促
动物口渴会拼命喘息，人缺水会呼吸困难心跳加快，发生这种情况应该马上喝水，不然心脏病突然发作是分分钟的事
5、易怒或抑郁
如果你发现自己容易情绪化甚至情绪低落、无缘无故冲别人发火，那么此刻的你需要一杯水冷静一下，水分会慢慢渗透身心，同时还要劳逸结合，吃吃东西。听说咀嚼动作有助于缓解紧张。
【美国进口开心果】
美国进口GrubMarket开心果盐焗味500g坚果零食无漂白干燥剂
推荐理由：不开心就吃开心果~它是盐焗味的没有漂白的开心果，小编的同事都偏爱这个口味哦~不开心的时候嚼一嚼，饱满香脆的果仁真是健康又美味，它还有润肠通便的作用，可以把烦恼统统排出去哦！
6、注意力不集中
缺水会使大脑反应迟钝，进而导致注意力不集中、思维乱成一团。如果发生这样的事，且病症加重的话，就必须引起重视或者及时就医。
7、皮肤水肿
捏一下自己手上的肉快速松开，如果皮肤不能迅速弹回去，说明皮肤发生水肿，表明身体缺水，这是医生判断病人是否缺水的方法之一。
【去湿消水肿花茶】
去湿消水肿花茶
推荐理由：精选材料新鲜，菊花也完整，确实是真材实料哦，里面有薏仁、橘皮、山楂这些药材都是针对祛湿消水肿的，小编起初闻着药味有点浓一点药味的，但是不会影响口感。介意药味的仙女可以加柠檬片冲泡，就会有不一样的口感。
8、脸红
无论男人还是女人，如果不是经常暴露在太阳底下脸部却轻微发红，就是身体缺水的征兆。同样，如果皮肤有慢性缺水的表现那你的脸就会干燥脱屑。此刻最重要的是经常喝水以及带上保湿喷雾或者做保湿的保养工作！
【南娜橙花高保湿喷雾】
南娜橙花高保湿喷雾
推荐理由：小编的闺蜜是干皮，这是她第N次回购这个南娜喷雾，所以小编打算也给大家安利这款温和补水的喷雾，淡淡的味道可以满足在办公室补水的需求哦。它喷出来是比较均匀舒服的，听说有了她连妆容都不会卡粉呢！
9、尿色深
观察尿液颜色是检查身体是否缺水最直接的方法。如果尿液呈暗黄色，说明你严重缺水。
小编想要提醒大家的是，补水不能急于求成，坚持才是硬道理，以免引起身体不适应。大家一直身体健康是小编最大的心愿哦~
文/迷迷
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