牛奶营养很丰富，含有很多种矿物质，钙、磷、镁、锌等等，是日常补充钙和蛋白质最佳食物。大家都爱喝牛奶，但怎么喝牛奶最好，却不是所有人都了解的。到底在什么时间段喝牛奶最容易吸收营养呢？
为什么要在早上喝牛奶？
早晨是人体需要大量营养的时候，早餐吃得好不好，直接关系到一整天的状态。早餐提供的能量应当占全天总能量的25～30%，因此早餐时喝一杯牛奶，营养能够被急需能量的身体充分吸收，让你精神满满一整天！
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早晨喝酸奶，尤其是不冰的常温酸奶，对身体也是很有好处的哦！酸奶跟牛奶的营养成分相差不远，而且酸奶中的乳酸菌可以活跃肠道、加强吸收，让营养吸收更充分。甜小嗨采用香蕉、草莓、燕麦等多种食材调节口味，味道很独特，一大早就能唤醒你的味蕾~
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早上喝牛奶配合一些谷物不仅可加强早餐营养，还能有效推迟饥饿感到来。那么这款谷物牛奶作为早餐就很适合了~充满大颗粒燕麦、谷粒的牛奶不仅好喝，还十分抗饿，轻松帮你在高强度的工作下撑到饭点！
为什么要在晚上喝牛奶？
晚餐摄入的钙，睡前大部分就会被人体吸收利用。但人在晚上睡觉后，血液中钙的水平会逐渐降低，因此睡前补钙十分有必要，可以防止骨质疏松哦！另一方面，睡前喝牛奶有利于睡眠，因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，人就会变得想睡觉了。睡前喝牛奶，好处不必早晨喝的少呢。
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睡前喝一杯温热的甜牛奶，不仅补钙补营养，还有助眠作用。萌萌哒的包装，让你看着就能忘却压力和烦恼，带着轻松愉悦的好心情，更容易入睡哦！
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有些爱美的姑娘们老是害怕睡前喝牛奶会长胖，那不妨换一种低脂的牛奶来喝吧！这款低脂牛奶，脂肪含量比一般牛奶减少50%，还添加了膳食纤维，营养充足的同时也有利于姑娘们保持好身材。另一方面，这还是一款零乳糖的牛奶，乳糖不耐的人群也可以放心饮用。
什么是喝奶“两不要”？
喝牛奶记住这“两要”，也要知道“两不要”。首先，千万不能空腹喝牛奶，否则会影响肠胃的消化吸收，而且还对身体健康不利，还很伤胃啊。特别是早上，可以先吃点面包、饼干垫垫肚，再来喝牛奶。
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阳光小麦粉，进口黑巧克力酱，西非可可粉故乡进口美味可可粉，高温烘培而成。酥脆可口，麦香袭人。每一个清晨，让巧克力夹心糕点为你带来一天的新鲜与活力。
其次，牛奶千万不能跟药物同食。因为牛奶中的钙等元素很可能跟药物成分反应，形成不溶性草酸。一旦反应，不仅牛奶中的钙等元素无法被人体消化吸收，而且可能会引起腹泻，影响身体健康。
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