虽然说现在许多水果四季都可以买到，但大家也都知道水果和蔬菜都有其季节性，购买应时当令的水果，不仅价格便宜、新鲜度高，营养也最是充足，是物美价廉的好选择。那么正直春末夏初的现在，什么水果最是美味健康的呢？
桑葚
每年4-6月，正是桑葚的成熟期，桑葚的果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成分，其膳食纤维、维生素E与同类食物相比均高于平均值。常吃桑葚不仅能提升人体免疫力，还能够延缓衰老、美容养颜，是中老年人养生不可多得的佳品。
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樱桃
樱桃是初夏最为新鲜、营养成分很高的水果。樱桃在调气、美容等方面的功效非常显著，在补血领域有着尤其出众的效果，其铁的含量非常高，每百克樱桃中含铁量达到约59毫克，居于所有水果首位，是当之无愧的补血圣品。
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芒果
芒果有着“热带水果之王”的美称，营养价值很高，如今正是芒果上市的时间。芒果中含有的膳食纤维能清除消化道内的废物，帮助肠道内有益菌的生长，保护消化系统，此外，芒果中还还有丰富的钾元素，又因为膳食纤维丰富，在防治便秘方面有很好的效果。
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山竹
初夏是山竹上市的旺季。食用山竹可以起到降燥、清凉解热的功效，同时，山竹的果肉含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良等症状可以起到不错的调养作用。
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凤梨
凤梨是初夏果市的一大亮点，几乎每家果店都会在这个时候将切好的凤梨放至显眼处吸引顾客。凤梨属热带水果，几乎含有所有的人体所需维生素，能有效帮助人体消化吸收、酸解脂肪。其丰富的维他命还能有效淡化面部色斑，去除角质，使皮肤呈现健康的状态。
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