都说“女人是水做的”，这句话一点都不假，人体中含有大量水分，而含水最多的就是人的血液，因此拥有好血气，就能拥有美丽，这是多数人都不知道的。
有时的我们脸上长着可恨的色斑，用各种名贵的化妆品都遮不掉，偶尔遮掉了，一洗脸、一出汗就又露出来了，这是所有女孩子都担心的。
其实用那么多名贵的化妆品，还不如好好补一补血气，血色好才能轻松去掉一切色斑，让您变得更年期漂亮，今天小编就为大家推荐些补血气的常见食材：
一、黑芝麻
黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
黑芝麻核桃黑豆粉
二、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
禾田昌新疆灰枣特产小红枣
三、桂圆
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。
莆田特产农产品桂圆干
四、红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
云南古法黑糖块
五、红豆薏米粥
健脾益肾的功效，红豆有清心养神红豆薏米枸杞粉能跟鸡蛋一起吃、健脾去湿，薏米有利水消肿，常食可使皮肤光泽细腻，美白祛斑，补血安神，润肺止咳的功效。
澍梵红豆薏米组合
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