在夏天的时候，我们吹太多空调，吃太多的冰淇淋，导致体内湿气入体，秋天再不祛除，到了冬季又会转化成湿寒，长期恶性循环对身体健康很不益。想要祛湿，可以在每天睡前泡脚，在水里放再点“它”，能将你体内湿气悄悄赶走，那么“它”指的是什么呢？
“它”就是白醋，泡脚的时候在水中放入适量白醋，可以促进血液循环，治脚臭、祛除风湿、寒气。每天坚持，身体湿气会逐渐被清除。但如果你没时间泡脚，或者嫌泡脚麻烦。今天小编给你带来了几款不错的祛湿食物，体内湿气全赶跑，坚持吃上七天，肚子悄悄变平。
▽红豆薏米茶
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红豆、薏米曾有古籍中记载它“久服令人瘦”，这是一款不错的红豆薏米茶，常喝能利水、消肿，最重要的是还能减肥哦。能很好的解决湿气引起的体型臃肿、下肢浮肿、精神不好和情绪低落问题。
▽冬瓜荷叶茶
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冬瓜荷叶茶主要是给身体起到一个很好的排毒效果，让身体将体内的毒素跟随水分排出体外，达到体内无毒素堆积作用，长期坚持饮用，你会发现身体在悄悄发生改变。最好效果的是一个月瘦了十三斤。
▽茯菊散
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茯菊散是专为湿气重的宝宝调制出来的一款代餐粉,由鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓、赤小豆、薏苡仁制作而成，是祛湿的最好方子，坚持吃一个月祛湿效果超级明显。
▽老北京祛湿足贴
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使用时湿气重的脚掌心上会出现黑黑的油，皮肤经常油、长痘、大便稀溏、冲不干净、夏天手指上小水泡、夏天背后有小包包都是湿气重所导致的，建议可使用这种祛湿足贴，谁去一贴轻松祛湿。
▽玉米须陈皮祛湿茶
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很多想减肥的妹纸总是说自己瘦不下来，但殊不知湿气重也是引起肥胖的一大原因，建议可以喝玉米须陈皮茶，祛除体内湿气很给力，常喝能让你的减肥效果事半功倍。
▽陈皮普洱茶
小青柑 柑橘普洱 正宗新会陈皮小青甘青桔茶青柑普洱茶柑普茶特级
陈皮和普洱一起冲泡饮用，有很好的降低血脂，刮走油脂的功效，喝起来口感也很是丰富，在清香之中带着丝丝回甜，很是让人享受和回味。
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