湿气，已成为危害人们正常生活的罪魁祸首，很多身体机能的紊乱都是由它引起的。怎么判断体内是否存在湿气呢？其实主要有以下几个方面...
一、排泄物不成型，太稀，说明肠胃功能衰退，不能对食物起到很好的消化吸收作用。
二、早上起床四肢无力，脑袋沉重，像有东西压着一样。别以为是自己休息不好，很大可能是湿气在作祟。
三、舌头上铺满白色舌苔，舌边形成锯齿状，舌尖还存在裂痕，舌头容易干燥。四、就外形而言，脸色暗黄，头发容易出油和脱发 ，使整个人看起来都无精打采。
湿气的存在往往伴随着疾病的出现，期初会影响人们的身体活动，让人觉得有负累感，过重则是深入肾脾，破坏身体机能功能，容易引发肥胖，高血压等疾病。湿气分为内湿和外湿，外湿与周围环境相关，中医上有“外有六淫，内生五贼” ，外部的潮湿寒气会加快湿气在体内堆积，影响血液循环，导致肝脏器官的正常运行，从而引发一系列疾病。
内湿主要是生活饮食规律不正常，嗜酒，爱吃生冷食物所引起的。看到湿气如此猖狂，那怎么去抑制呢？运动是最有效的排毒的方式，能提高细胞新陈代谢，增强免疫功能，健康生活当然少不运动。另一方面，正所谓 “祸从口入”，抵抗湿气，还要吃对东西啊。哪些是湿气的天然“克星”呢？
-》红豆薏米粉
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这款代餐粉以红豆和薏米为原料，营养丰富，每天吃一点，不仅可以增强饱腹感，对于身体湿气和毒素的排出有着很大的好处。
-》陈皮山楂玉米须茶
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决明子，玉米须，山楂，菊花等多种植物配合，看得到的原材料，科学的比配，为身体提供全面的呵护修养。下午茶来一杯，清香爽口赶走湿气，远离肥胖。
-》芡实红豆薏米茶
红豆薏米芡实赤小豆薏仁健脾祛湿茶除湿茶去湿气湿热去湿茶脾胃虚
天然植物配方，喝出健康身材，无湿一身轻。精挑细选的食材，保证了品质和美味。入杯焖泡，半盏茶的时间即可闻到醇香，细抿一口，嫩滑而不腻，温和的营养分子在舌尖跳跃，食补又祛湿。
-》黑糖姜枣膏
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空调下呆久了，体内寒气肆虐，会造成手脚冰冷，脾虚趋弱，因此，入手一款黑糖姜枣膏是不二选择，怀姜取自原产地，味道鲜辣，口味甚佳。
-》苓花饮
苓花饮蒲公英茶清热去火金银花茶湿热体质调理茶除湿气祛湿茶去湿
茯苓具有安神定心，降低高血糖，利湿等作用，是春夏季节的最佳饮品。除此之外，苓花饮还添加金银花，竹叶等多种草本植萃，每一个独立的包装，都是真材实料。夏天祛湿降火，明目养神。
-》苦瓜茶
金冠店 特级苦瓜茶 一斤 搭配绿萝花茶野生 藏然堂苦瓜片干 500克
有些人可能不爱它的苦涩，但所谓良药苦口。新鲜的苦瓜加工晒干后，原汁原味都锁在了里面，含多种维生素和矿物质，美容养颜，能排解覆盖在内脏器官的毒素。
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